10 száraz hasi leves recept egészségre reagál

Sok ember egyik fő célja a has gyors megszáradása. Ez nem mindig lehetséges, mivel egy bizonyos időre van szükség ahhoz, hogy a testet új, kiegyensúlyozott és tápláló étrendhez szoktassák, valamint a testgyakorlás és a hasi gyakorlatok mellett fizikai gyakorlatokat és rendszeres tevékenységeket is gyakoroljanak. has, hanem meghatározza.

Ha azonban emlékeztetőt akar elérni e cél elérése érdekében, akkor tudja, hogy vannak olyan receptek a száraz hasi levesre, amelyek elősegíthetik a méreganyagok, a túlzott mennyiségek eltávolítását és a leeresztést, gyorsabban csökkenthetik az intézkedéseket.

Néhány összetevő kulcsfontosságú ebben, mert termogén, méregtelenítő, egészséges és alacsony kalóriatartalmú. Ezeknek az ételeknek a könnyű és könnyű hasi száraz leves készítésénél való kombinációja lehet az, amire szüksége van céljainak eléréséhez.

Emlékeztetve arra, hogy kiegyensúlyozott étrendet kell fenntartani a fizikai tevékenységek állandó gyakorlásához, ha növelni szeretné az eredményeket, különben a harmonika hatás jelentkezhet, majd megszerezheti mindent, amit elveszített. Legyen tudatos az ételválasztásról.

Ezeket a leveseket rövid ideig kell fogyasztani, különben tápanyagok és fehérjék hiányához vezethet a szervezetben. Vessen egy pillantást az alábbiakban, készüljön fel és jó étvágyat!

Az oldal tartalma

1. Recept száraz hasi leveshez csirkével és gyömbérrel

A gyömbér olyan élelmiszer, amely számos egészségügyi előnnyel jár, segít a testsúly szabályozásában, felgyorsítja az anyagcserét és a testben zsírégetést okoz. Ezért termogén tulajdonságokkal rendelkező leves. Adagonként 150 kalóriát tartalmaz.

Hozzávalók:

• 1 apróra vágott hagyma;
• 1 gerezd darált fokhagyma;
• ½ evőkanál repceolaj;
• 3 csésze víz;
• 4 evőkanál főtt sárgarépaleves;
• 1 kis darab hámozott gyömbér;
• 2 evőkanál szója kivonat;
• 1 evőkanál kukoricakeményítő;
• 1 teáskanál só;
• 2 főtt és aprított csirkefilé.

Elkészítési módszer:

Az összes zöldséget jól mossa meg. Főzzük a sárgarépát egy edény vízben puhára. Főzd meg a fragót és parádézz, tartalékolj. Apróra vágjuk a hagymát és a fokhagymát, és egy serpenyőben enyhén megpirítjuk a repceolajjal. Adjon hozzá két csésze vizet és a főtt sárgarépát a turmixgéphez, és keverje jól simára. Adja hozzá a tejszínt a serpenyőbe a mártással, adja hozzá a gyömbért és hagyja főni. Oldja fel a szója kivonatot a többi vízben, és jól oldja fel a kukoricakeményítőt. Helyezzük a serpenyőbe, kevergetve, amíg besűrűsödik. Állítsa be a sót. Hozzáadjuk az aprított csirkét, majd tálaljuk a következőt.

2. Recept száraz hasi leveshez, több zöldséggel

A kiválasztott zöldek és zöldségek elősegítik az anyagcserét, megakadályozva a zsír felhalmozódását a hasban és a test más részein. A levest méregtelenítőnek tekintik, mivel eltávolítja a méreganyagokat és leereszti.

Hozzávalók:

• 1 padlizsán;
• 1 fehérrépa;
• 2 egész metélõhagyma csomag;
• 2 zöld paprika apróra vágva;
• 2 paradicsom, darabokra aprítva;
• 1 nagy káposzta;
• 3 apróra vágott hagyma;
• 1 sárgarépa;
• 2 csésze apróra vágott hüvelyteát;
• 1 csokor zeller;
• 1 liter víz;
• só ízlés szerint;
• bors ízlés szerint;
• curry ízlés szerint;
• ízlés szerint szósz.

Elkészítési módszer:

Az összes zöldséget fertőtlenítse és vágja kisebb darabokra a fenti utasítások szerint. Mindent főzni egy edényben, vízzel, és ízesíteni sóval, borssal és curryvel. Hagyja főzni, amíg nagyon puha nem lesz. Várja meg, amíg megbarnul és meg nem gyullad a keverőben. Térjen vissza az edénybe melegedni, adja hozzá a szükséges fűszereket, és adja hozzá a mártást. Tálaljuk legközelebb!

3. Recept száraz hasi leveshez káposztával és zellerrel

Az összetevők feladata a szervezet méregtelenítése, a felesleges duzzanat és folyadékretenció kiküszöbölése. A zeller vizelethajtó, a hagyma méregtelenítő funkcióval rendelkezik, a rügyek alacsony kalóriatartalmúak és javítják a bélműködést, a paprika pedig jóllakottságot és több rostot biztosít a szervezet számára.

Hozzávalók:

• 1/2 káposzta apróra vágva;
• 6 nagy hagyma, apróra vágva;
• 6 mag nélküli apróra vágott paradicsom;
• 3 szár zeller;
• 2 zöld paprika;
• só ízlés szerint;
• bors ízlés szerint;
• oregánó ízlés szerint.

Elkészítési módszer:

Mossa meg a zöldségeket és vágja fel a fenti utasításoknak megfelelően. Vigye az összes hozzávalót egy edény vízbe, amíg be nem fedi. Hagyja főzni közepesen magas hőfokon, félig lefedve az edényt. Fűszerezzük sóval, borssal és oregánóval, valamint egyéb választott fűszerekkel és gyógynövényekkel. Hagyja főzni, amíg a zöldségek megpuhulnak. Tálaljuk legközelebb.

4. Tökhas száraz leves recept

Mivel a rostforrás, a tök jóllakottság érzetét kelti, elkerülve a túlzott fogyasztást. Ezenkívül a tök alacsony kalóriatartalmú: 100 gramm csak 40 kalóriát tartalmaz. Használja ezt az összetevőt a fogyáshoz. A gyömbér termogén hatására gyorsítja az anyagcserét.

Hozzávalók:

• 1/2 japán tök;
• 5 cm-es darált bőr nélküli gyömbér;
• 1 apróra vágott hagyma;
• 3 gyúrt fokhagymagerezd;
• 3 szál szent hivatal;
• 1 1/2 l víz;
• olívaolaj ízlés szerint.

---