10 tipp a serdülők elhízásának megelőzésére
A gyermekkori elhízás világszerte növekszik, amielhízott tizenévesek és ha nem tesznek semmit annak megakadályozására, elhízott felnőttek. Ezért szükséges tegyen intézkedéseket e helyzet ellen gyermekkorától kezdve, hanem a serdülőkor is. Adunk neked 10 tipp hogy megszerezzem.
Bár az elhízás a testtömeg növekedése, amely a szervezet különböző összetevőinek arányos egyensúlyhiányával járVagy ha néhány plusz font nem jelenti azt, hogy valaki elhízott: ez akkor következik be, amikor az illető testmagassága és testtípusa szerint az ajánlott tömeg 10 százaléka (vagy annál nagyobb).
Elhízás esetén a zsír nő, különösen a test egészének rendellenes eloszlásával, ami más betegségeket okozhat vagy hajlamosíthat. Amint azt az Amerikai Gyermek- és Serdülőkori Pszichiátriai Akadémia kifejtette, az elhízás általában gyermekkorban kezdődik: 5-6 éves kor között és serdülőkorban. Tanulmányok kimutatták, hogy a 10 és 13 év közötti, elhízott gyermek 80 százalékos esélye van arra, hogy elhízott felnőtté váljon, ezért fontos a gyors orvoslás.
Kapcsolódó cikk:- Gyümölcsök és zöldségek az elhízás ellen
Az elhízás okai
Az elhízás okai nem teljesen egyértelműek: vannak genetikai, biológiai, viselkedési és kulturális tényezők. Ennek ellenére találhatunk közös irányelveket, amelyeket a pszichiáterek ezen egyesülete a következő pontokban foglal össze:
- rossz étkezési szokások
- túlevés vagy az evés abbahagyásának képességének elvesztése
- az elhízás családi kórtörténete (genetikai faktor)
- orvosi betegségekendokrinológiai problémák vagy neurológiai)
- gyógyszerek (szteroidok és néhány pszichiátriai gyógyszerek)
- az életváltozások, amelyek sok stresszt okoznak nekik (elválás, válás, költözések, halálesetek, bántalmazás)
- családi vagy kortárs problémák