15 kérdés a gyermekágyról - Szülés utáni gyógyulás - Szülés - Gyermekkalauz
Azok, amelyek a leginkább foglalkoztatnak
Aggódsz a szülés utáni gyógyulásod miatt? Ha úgy gondolja, hogy teste túl sokat változott a szülés után, és hiányzik a régi sziluettje, nyugodjon meg. Válaszolunk azokra a kérdésekre, amelyeket minden nő feltesz a gyermekágyról.
1. Kiló terhesség, kiló örökre?
Nem sokkal kevesebb. Igaz, hogy minél több kilót szedett terhesség alatt, annál többe fog kerülni azok eltávolítása. De Ha 10–13 kilónál nem hízott többet, és kiegyensúlyozott étrendet követ, akkor kb. 2-3 hónap múlva az előző testsúlyával lesz, akkor is, ha szoptat.Kicsit nagyobb türelemmel is kell rendelkeznie, ha ez nem az első terhessége. Ne feledje, hogy a hasizmok többször ellazultak, és előfordulhat, hogy a méretek még akkor is megváltoznak, ha visszanyerik korábbi testsúlyukat. Ne feledje, hogy nem ez az idő, hogy szigorú diétát folytasson; táplálkozási igényeit, különösen, ha szoptatja a babáját, legalább 1800 kcal-os hozzájárulással kell fedezni.
2. 10 nap telt el a szülés óta, és még mindig vérzik, meddig tartanak?
A méh nagyon kitágult, és hogy visszaálljon lényéhez, össze kell húzódnia. Amíg ez a folyamat véget nem ér, maradványok és váladékok keletkeznek - az úgynevezett lochia -, amelyeket a hüvelyen keresztül fog elűzni. Függetlenül attól, hogy hüvelyi vagy császármetszéssel történt-e a szülés, normális, hogy egy hétig vagy tíz napig vérzik; de az is gyakori, hogy ezek tartanak - bár előfordulhatnak nem minden nap - 40 nap körül. Észre fogja venni, hogy az áramlás egyre ritkább és sötétebb. Csak ha intenzív vérzést vagy rossz szagú szivárgást észlel, forduljon orvosához.
3. Mikor lesz megint a menstruációm?
Attól függ, hogy szoptatja-e a babáját, és nem kizárólagosan, vagy egy üveg tejes tejjel kombinálja-e. Ha a szoptatás mellett döntött, akkor normális, ha a szülés után körülbelül 5 hónappal menstruál, de vigyázzon, ez nem azt jelenti, hogy nincs peteérés, és ha tehetetlen intézkedéseket hoz, ismét teherbe eshet. Ha nem szoptat, akkor a menstruáció kevesebb időt vesz igénybe, körülbelül 30-40 napig. Ha nem, akkor konzultáljon nőgyógyászával, mivel hormonális rendellenessége vagy méhproblémája lehet. Ne lepődjön meg, ha a menstruációja eltér a teherbeesés előtti időszaktól. Lehet, hogy súlyosabbak vagy rövidebbek, és még kevésbé fájdalmasak.
4. Köhögéskor vagy tüsszentéskor vizelet szivárog, normálisak?
Bizonyos mértékig igen. Ne feledje, hogy a szülés - ha hüvelyi volt - nagy mértékben kitágította a húgyhólyagot támogató izmokat, és időre van szükségük ahhoz, hogy visszatérjenek a normális állapotba. De az első hetek után a szivárgásoknak meg kellett volna engedniük. Ha nem, akkor úgy gondolhatja, hogy vizeletinkontinenciája van, és fel kell fordulnia egy speciális gyógytornászhoz, hogy megkapja a megfelelő kezelést. Ennek megakadályozása érdekében folytassa Kegel gyakorlatokkal - amelyeket a terhesség alatt kellett volna gyakorolnia -, amelyek megerősítik a medencefenékét. Ezek a vizelet záróizomának összehúzódásából állnak, néhány másodpercig így tartják, majd ellazítják. Ismételje meg ugyanazt a sorrendet 10-szer, majd végezze el a hüvely izmaival és a végbélnyílás záróizmával.
5. Miért hullik a hajam? Visszakapom?
Terhesség alatt a hormonális változások következtében megnő a növekedésüket elindító tüszők száma, ami nagyobb mennyiségű szőrt jelent. De a szülés után a hormonális szint is változik, és ebben az esetben ennek az ellenkezőjét, vagyis a hajhullást 2-3 hónap után okozza, amely az első évig tarthat. Élettelen és fénytelen hajat is észrevehet ilyenkor. Használjon enyhe samponokat, krémeket a szétválasztáshoz, és kerülje a hajat gyengítő színezést, fehérítést vagy formázást.
6. Terhesség után meg kell változtatnom a fogamzásgátló módszeremet?
Elvileg nem szükséges. Számos kérdést azonban figyelembe kell vennie. Ha szoptat, és terhesség előtt a fogamzásgátló tablettát használta, akkor most olyanokat kell választania, amelyek csak gesztagént hordoznak - nincsenek ösztrogének -, amelyek kompatibilisek a szoptatással. Abban az esetben, ha IUD-ja van, tanácsos várnia körülbelül 2 hónapot - a második menstruáció után -, hogy visszategye. Ehhez a nőgyógyásznak el kell végeznie a méh új mérését, mivel a terhesség alatt a méretek változhatnak. Ha a rekeszizmát használta, akkor a szülés után 3 és 16 hónappal új méréseket is kell végeznie a hüvelyében. Mindenesetre és amíg a helyzet nem normalizálódik, a legcélszerűbb óvszert használni.