19 gyors, egyszerű és lágy diéta recept
Feliratkozás a Vitónica oldalra
A lágy étrendet általában akkor jelzik, ha gyakran emésztőrendszeri kellemetlenségei vannak, ha akut gastroenteritisben szenved, vagy ha szivárgó bél szindróma szenved. Mindezen eseteknél megmutatjuk 19 gyors, egyszerű és lágy diéta recept a gyakorlatba átültetni.
Étel sovány húsokkal és halakkal a minőségi fehérjék megszerzéséhez
A puha étrend részeként tanácsos enni alacsony zsírtartalmú, alacsony purintartalmú húsok. Így pulyka- vagy csirkemell ajánlott, hal általában azok a fehérek, amelyek kevesebb zsírral rendelkeznek, ezért könnyen emészthetők, végül választhatunk vörös húst nagyon főtt és sovány.
Így olyan ételeket kóstolhatunk meg, mint egy pulyka és alma fordulóban gyorsfőzőben, házi, alacsony zsírtartalmú csirkehúsleves, amely főzési időt igényel, de nagyon könnyen elkészíthető, vagy csirke- és zöldségleves rizstésztával.