19 napos Bahai gyors szerelem és zeller

Ma van a 13. nap a 19 napos szakaszos böjtöléssel, amit csinálok. Már régóta szerettem volna félig csinálni-

Sokáig böjtöltem, de valahányszor megfontoltam ezt egy-egy dolog miatt, feladtam. Idén a testem kérdezett tőlem, hosszabb méregtelenítést kellett végeznem. És az elmém is, sok változással, új projekttel, kalanddal vagyok, amelyek megijesztenek, és mégis tudom, hogy tovább kell lépnem. Néhány kollégám, a csodálatos kollégiumból, ahol dolgozom, követi a bahai vallást, és erről beszélve nagyon világosnak éreztem, hogy meg kell tennem!

A bahai böjt egy vallási böjt, amely a terápiás böjtöl (mint például Buchinguer) szemben a cél a fizikai vágyaktól való elszakadás és közelebb van Istenhez. Ehhez a böjt mellett naponta többször imádkoznak, és átadják a böjt cselekedetét Istennek.

Nem követem ezt a vallást (bár számomra érdekesnek tűnik), és úgy döntöttem, hogy csatlakozom a fizikai böjt részéhez ...

Az időszakos böjt általános irányelvei egyszerűek:

Időtartama 19 nap.
Reggelizzen, amit csak akar, napkelte előtt.
Napkeltétől napnyugtáig semmit nem esznek vagy isznak.
Vacsorázzon, amit szeretne naplementekor.

forró rázás böjt

És én, tudván, hogy még egy lépést kell tennem, meghatároztam a félböjtölésre vonatkozó saját irányelveimet:

Reggelizzen infúziót és egy jó zöld turmixot (meleg), és semmi mást.
Naponta végezzen könnyű testmozgást (könnyű jóga vagy 15 perc ellipszis).
Hetente egyszer járj Bikram jógaórára (minden szombaton járok, és nem akartam abbahagyni a böjt miatt).
Ne egyél több vacsorát, mint egy normális napon.
Legyen egy kissé rugalmas a reggeli menetrenddel, nehogy elárasszam magam a gyermekek reggelijével, iskolába járásával stb. (Vagyis ha egy nap 7: 36-kor van a napfelkeltét, és még mindig nem volt időm meginni turmix, semmi sem történik, nyugodtan veszem, amint lehet, mielőtt otthagyom, hogy otthagyjam a gyerekeket az iskolában).
Reggel kelj fel a gyerekek előtt mantrákat énekelni és meditálni (erre még nem sikerült - a hátralévő napokban megpróbálom!).

És a 13. napig ezek voltak a tapasztalataim:

1. nap: Nem reggelizek korán, reggel szinte soha nem vagyok éhes, így ez a nap viszonylag könnyű volt. Általában nagyon jól éreztem magam, de Hibáztam, éjjel, amikor ideje volt enni és inni, türelmetlenül ittam az infúziót, és bár nem ettem sokat, Kicsit sietve ettem, és különféle dolgokat, úgyhogy lefeküdtem azzal az érzéssel, hogy falattam magam és némi gyomorfájdalom volt.

Ezen az éjszakán gondolkodva úgy döntöttem, hogy ha ezt félgyorsan fogom csinálni, akkor filozófiával kell csinálnom, hogy azért csinálom, mert akarom Ez nem büntetés, hanem lehetőség arra, hogy fejlesszem magam, leválasztani magam, megvalósítani az összes pillanatot, amit megeszek az evéstől, és hogy figyelmemet az érzéseimre fordítsam és megnyugtassam az elmém.