23 módszer, amely fájdalommentesen segíthet a test tisztításában; Entrecanos
A test-méregtelenítő programok hihetetlenül előnyösek, mivel javítják az egészségi állapotot, de nem szabad azonnal társulni éhezéssel vagy fájdalmas tünetekkel.
Valójában napi szinten fájdalommentesen tisztíthatja a testet, ami hatékonyabb lesz, mint a rövid távú méregtelenítési tervek.
Íme 23 egyszerű és fájdalommentes módszer a rendszer méregtelenítésére:
1. Ébredés után kerülje az evést.
A test napközben végigveszi a természetes ciklusokat, az eliminációt, a kisajátítást és az asszimilációt. A reggel az eliminációs szakasz, ami azt jelenti, hogy a szervezet megszabadul a méreganyagoktól és a hulladéktól.
Ellenproduktív lenne azonnal enni, ezért igyon egy pohár vizet, citromvizet, zöld levet vagy turmixot. Ez biztosítja a következő nap szükséges tápanyagokat és energiát.
2. víz
Testtömegünk fele víz, így a víz létfontosságú a test minden sejtjéhez, rendszeréhez és szervéhez. Különösen fontos a nyirokrendszer megfelelő működéséhez, mivel eltávolítja az összes hulladékot és méreganyagot.
Kezdje a napot egy pohár citromvízzel. A még intenzívebb hatások érdekében adjon hozzá egy kis szódabikarbónát. Ez az ital lúgosítja és méregteleníti a testet, és küzd a baktériumok, gombák és rák ellen.
3. Epsom sós fürdő
Az epsom-só bőségesen tartalmaz magnéziumot, ami rendkívül fontos az egészség szempontjából, mivel több mint 325 enzimet szabályoz az emberi testben. Lehetséges azonban, hogy az embereknek hiánya van ebben az ásványi anyagban, mivel a modern étrendünk alacsony.
Ezért az Epsom sós fürdő élvezete a legjobb módja a szint optimalizálásának. Tegyen egy csésze Epsom-sót és egy csésze szódabikarbónát, egy kis almaecetet és 10 csepp kedvenc illóolajat a fürdőjébe, és lazítson!
4. Oxigénterápia
Az oxigén létfontosságú a test méregtelenítéséhez. Testenergiát biztosít és támogatja a sejthálózatot. Ez a terápia valójában nagyobb mennyiségű oxigén belélegzését jelenti.
Felkereshet egy szakembert, hogy kiszámolja a szükséges oxigénmennyiséget, és lélegezzen át egy maszkot. Egyes természettudósok gyakorolják a kint tartózkodást és végeznek néhány mély légzési gyakorlatot. Maga a légzés megnyugtatja a pulzusszámot, kitisztítja az elmét és méregteleníti a rendszert.
5. D-vitamin terápia
A D-vitamin hiány nagyon gyakori, és különféle egészségügyi problémákhoz vezet. Tehát ne féljen a szabadban élvezni a napsütést, mivel ez a vitamin elengedhetetlen általános egészségünk szempontjából. A szint optimalizálása érdekében napi kiegészítőket is bevehet, és használhat D-vitamin "lámpákat" vagy UVB szoláriumokat.
6. nyújtás
A nyújtás rendkívül előnyös gyakorlat, mivel enyhíti a feszes izmokat és javítja a test működését. Megújítja a testet és lassú, kíméletes mozdulatokkal tisztítja meg, amelyek fokozzák a keringést és támogatják a méregtelenítést.
7. Kapcsolja ki a híreket
A hírek nézése csak negatív energiát produkál, mivel csak rossz híreket hallunk. Ezért, hogy tisztázza az elméjét, és az élet pozitív dolgaira koncentráljon, hagyja abba a hírek nézését. A mentális egészség drasztikus javulását tapasztalhatja, ha teljesen elkerüli az összes elektronikus adathordozót és eszközt.
8. Infravörös melegítő terápia
Ez a fajta szauna rendkívül hasznos, mivel erősíti az immunrendszert és növeli a keringést.
Az infravörös hullámok mélyen behatolnak a testbe, növelve a hőmérsékletet és izzadsággal eltávolítva a testben lévő méreganyagok 17% -át, szemben a hagyományos szaunában vagy a napon 3% -kal.
9. Hangterápia