3 desszert kevesebb, mint 80 kalória Salud180

Blokk, amely megjeleníti a kiadó aláírását.

Mi vagyunk a vezető életmód-oldal Mexikóban és Latin-Amerikában. Hozzáadjuk a legjobb szakértőket az életminőség javításához.

Vágysz általában valami édesre evés után, de ezt elnyomod öröm félve a mászástól súly? Felejtsd el ezt az érzést, és hagyd, hogy a tested 80-nál kevesebb desszertet élvezzen kalória és gazdag táplálkozási tulajdonságokban.

Egyedi sajttorta (45 kalória)

Hozzávalók 36 adaghoz

1. Háromnegyed csésze csokoládé gofri morzsa
2. Három tojás nagy
3. Egy csomag zsírmentes, lágyított krémsajt
4. Egy teáskanál vanília kivonat
5. Fél csésze Splenda cukorpótló
6. Egy csésze málna vagy eper
7. Egy evőkanál Cukorpótló
8. Fél csésze zsírmentes tejföl
9. Fél teáskanál kivonat vanília

Készítmény

Melegítsük elő a sütőt 350 fokra. Három kis omlós sütőformát permetezzen zöldséges főzőspray-vel. Helyezzen egy teáskanál ostya morzsát minden helyre, hagyja, hogy egy kicsit ragadjon, és a formákat fejjel lefelé fordítsa, hogy a felesleget eldobja. Foglalás.

A krémsajtot nagy sebességgel krémesre verjük. Add hozzá fél csésze cukorhelyettesítőt, amíg könnyű és bolyhos érzetet nem okoz. Hozzáadjuk a tojássárgáját, a vaníliát, és addig verjük, amíg az összes elem be nem épül. Foglalás.

Keverje össze a tejfölt egy evőkanál Splendával és a vanília kivonattal, ez öntetként szolgál. Viszont felverjük a tojásfehérjét, és lassan beletesszük a krémsajt keveréket. Kanalazzuk az előkészített formákba, és süssük 15 percig.

Vegye ki az edényt a sütőből, és tegyen egy fél teáskanálnyi öntetet minden sajttortára. Még öt percig sütjük. Hagyjuk lehűlni, mielőtt kibontanánk. Díszítsünk néhány darab málnával vagy eperrel és néhány menta levéllel.

Angyalfalatok (60 kalória)

Hozzávalók öt adaghoz

1. Öt tojásfehérje
2. Harmadik csészeCukorpótló
3. Másfél teáskanál vanília kivonat
4. egy csipet só

---