3 influencer gyakorlat finomítja és karcsúsítja a lábát és a fenekét még nyaraláskor is
Fitness a strandon (vagy a parkban)
Az Amaya Fitness, a kedvenc hírességeink személyi edzője 3 gyakorlási rutinnal rendelkezik a lábak és a fenék számára, amelyeket üdülés közben ürügy nélkül végezhet!
Késik a vakáció már nem mentség hogy ne legyen feneke és lábai acélból ezen a nyáron. Hogy a söröket és a sült halakat nem veszik észre, fegyelem és vágy kérdése (sok vágy). Tehát ha követed Amaya Fitness több mint megszokta látni a gyakorlataikat és rutinjaikat.
Számára a személyi edző javasol minket szabadtéri gyakorlatok, hogy a vakáció ne legyen mentség az aktív élet elfeledésére és a mozgásszegény élet elhagyására.
Ez a személyi edző követte Instagram híres és hírességek Paula Echevarría, Rosa López vagy Cristiano Ronaldo, Neki köszönhetõen két könyv a sportról, az aktív életrõl, a receptekrõl és általában mindenrõl, amit tudnod kell, hogy formába lendülj, az Enforma módszer. Ezen felül a weboldalán keresztül személyre szabott terveket árul, amelyek segíthetnek abban, ha további lökésre van szükség a plusz kilókkal vagy a meghatározás hiánya miatt.
Bejártuk Amaya Méndez Instagramját, és kerestük, milyen gyakorlatokat kell beépíteni a rutinunkba, most, hogy közelegnek az ünnepek, és tudjuk, hogy többet fogunk aludni, enni és inni, mint megszoktuk, és találtunk háromat, amelyek tökéletesek számunkra . Tegye fel a nadrágot, a tetejét és izzadjon!
Ebben első gyakorlási rutin, Amaya javasol minket finomítsa a combokat, mind az övé kül- és beltéri zóna, valamint a narancsbőr megszüntetése, bár lehetetlennek tűnik edzőterem nélkül, néhány gumiszalaggal, amelyek segítenek bennünket az ellenállásban.