4 finom és energikus természetes turmix recept - Jobb egészséggel

természetes

Az emberek általában sok természetes turmixhoz folyamodnak, főleg nyáron, hogy teljesen egészséges módon fel tudják frissíteni magukat. Ezek azonban Az év bármely szakában bevehetők, mivel nagyon táplálóak, és finomak is!

A következő cikkben megmutatjuk 4 egyszerű és energikus természetes turmix recept, amelyek nagyon más módon élvezhetik majd a gyümölcsöket, mint a papaya vagy a mangó. Olvass tovább!

4 recept a természetes energia turmixolásához

Ezek az általunk javasolt receptek nagyon egészségesek, ezért félretesszük a zsírokat és a cukrokat. Ha kicsit édesíteni akarjuk őket, adhatunk hozzá néhány csepp mézet vagy stevia-t. Ezenkívül ezek a turmixok nemcsak finomak, de rengeteg energiát is adnak nekünk. Fedezze fel őket!

1. Papaya, mangó és maca turmix

Először is, ez a béta-karotinban gazdag turmix megadja számunkra a trópusi gyümölcsök energiáját. Ennek a komponensnek köszönhetően segíthet az öregedés elleni küzdelemben is (bár erről még mindig nincs elegendő bizonyíték), és megakadályozhatja a látásvesztést (speciális publikációk szerint „esetleg hatékony”).

Hozzávalók két turmixhoz:

  • 1érett mangó.
  • 1/4 papaya.
  • 1 pohár zabtejet.
  • 10 gramm maca.

Eljárás

  • Első, hámozzuk meg a mangót és a papayát.
  • Azután, keverj össze mindent egy turmixgépben pár percig, és voila!

2. Füge-, répa- és fahéjas turmix

Ez a szemet gyönyörködtető rázkódás még a szem számára is izgalmas, gyönyörű lila színének köszönhetően. Mi több, a füge kedvez a béltranzitnak. Óvatosnak kell lennünk a túlzott fogyasztással, annak kalóriái miatt.

Másrészről, a cékla segíthet az olyan problémák leküzdésében, mint a vérszegénység (ami a vaskészleten alapulhat) vagy akár bizonyos fizikai tevékenységek teljesítményének javítása érdekében. Hasonlóképpen, a fahéj is előnyöket kínál.

Hozzávalók két turmixhoz:

  • 3 friss füge vagy száraz.
  • ½ répa.
  • 1 pohár vizet vagy szőlő- vagy aszalt szilvalé.
  • Egy evőkanál (12 gr) őrölt fahéj.

Eljárás

  • Első, hámozzuk meg a fügét és a céklát.
  • Azután, keverj össze mindent egy turmixgépben pár percig, és voila!