4 trükk, hogy elkerüljük a télen történő elhízást
A tél az év leghidegebb évszaka, és ez idő alatt normális, hogy ezt észrevesszük energiánk és anyagcserénk lelassul, és ezért nagyobb súlyt kapunk. Idén pedig különösen, mivel a helyzet arra kényszerít bennünket, hogy több időt töltsünk otthon, ezért kevesebbet fogunk mozogni és ennünk valamit, mint a mi részesedésünk.
De ne terjessze a pánikot! Ezután számos trükköt hagyunk nektek, hogy elkerüljük a téli súlygyarapodást, és hogy egészségesek maradhassunk otthon. Kihasználva ezt a helyzetet megváltoztathatja étrendjét, és elkezdheti internalizálni az otthoni egészséges szokásokat.
TRÜKKÖK, HOGY NEM TALALNAK ZSÍRAT
1. ELŐKÉSZÍTENI NÖVÉNYI VAGY GYÜMÖLCSKRÉMEKET, GYAKORLJA A „LEVEST”!
A főzéshez a legjobb, ha a kanál ételt fokozzuk. A a meleg ételek segítenek fenntartani testünk állandó meleg hőmérsékletét, és megkönnyítik a jóllakottság érzését is. Tehát menj, csinálj mindenféle húslevesek, levesek, krémek, pörköltek, gabonafélék, leves hüvelyesek, gyökérzöldségek, keresztes (káposzta család) és fűszerek.
Természetesen vásárláskor próbálja meg kiválasztani a legjobb összetevőket, amelyeket az étkezésébe be kell vonni, elsősorban azokat a zöldségeket és gyümölcsöket, amelyek segítenek a feleslegek és a méreganyagok megtisztításában. Javasoljuk, hogy: articsóka, zeller, mángold, kelkáposzta vagy kelkáposzta, brokkoli, fehérrépa, alma, körte, citrom, grapefruit vagy kivi.
Másrészt ezen a télen a "levest" is gyakorolhatja, amely zöldségleveseken és leveseken alapuló tisztító étrendből áll. A módszer végrehajtásának sajátossága az a levesek tisztán növényi és tápláló összetevőkben gazdagok amelyek segítenek megtisztítani a testét és lefogyni.
2. Tegye magának az infúziókat, MÁSIK TRIKK, HOGY TÉLEN NEM HÍZZAK
A gyógyteák szedése a bemelegítés és a fogyás másik módja. Választhat inni tisztító infúziók (zöld tea, pitypang, zsurló stb.), amelyek segítenek a harcban folyadékretenció és elősegíti a fogyást. Valójában a Dietox-tól mindig azt javasoljuk, hogy a reggeli és a délutáni kávét cserélje le zöld teára. Biztosan észreveszi a testében bekövetkező változást, különösen a hasában és/vagy a lábában.