5. diéta 2 étkezés öt nap, gyors kettő
A "szakaszos böjt diéta" vagy "gyors étrend" néven is ismert brit Michael Mosley énekesek és színésznők által támogatott módszere a fogyás legújabb kiáltása lett
Kezdetben a Dukan-étrend és az összes vita a fehérje tömeges fogyasztásának agresszív módszere körül volt, hogy a csontokban maradjon. Most, 2013 végén, egy új csoda étrend veszi át a francia rendszert, és ez a legfrissebb kiáltás a fogyáshoz. Ez a Diéta 5: 2, diéta néven is ismert böjt időszak"Vagy "Gyors étrend", és alapvetően abból áll, hogy öt napig gondtalanul eszik, majd még kettőt böjtöl.
Olyan színésznők, mint Jennifer Aniston és Gwyneth Paltrow, vagy énekesek, mint Jennifer López élén ez az új rendszer az év elején megalkotója, az egészségügyre szakosodott újságíró keze körül kezdett járni. Michael Mosley, és Mimi Spencer újságíró. Nyár előtt könyve már az Egyesült Királyság és az Egyesült Államok eladási listájának élén állt.
Az 5: 2 módszer érzékenységének tükrözése érdekében Mosley személyesen tesztelte az étrendet, és rögzítette a folyamatot a BBC később sugárzott dokumentumfilmjében. Egy hónap alatt az újságíró 6,5 kilót fogyott és testzsírját 25% -kal csökkentette. "Három hónap alatt 8 kg zsírt fogytam, és a vérvizsgálatom normalizálódott" - mondta Mosley a Reuters hírügynökségnek. De miből áll pontosan ez a szakaszos böjtölési rend?