5 új vízi sport a test élénkítéséhez CostaClub
A vízben való sport nemcsak úszás. Az elmúlt években új tudományágak jelentek meg ebben a csodálatos elemben elmerülve: léteznek minden ízlésnek, a wogától (vízi jóga) a biribolig (egyfajta röplabda), beleértve a hidro-kick-boxot is. A víz valóban kifejezetten megfelelő környezet a sportoláshoz, mert csökkenti az ízületre nehezedő nyomást, ugyanakkor kimerítőbbé teszi a mozgásokat, elősegítve a kalóriafogyasztást és a fogyást. Ezek a tevékenységek ezért alkalmasak azok számára, akik szórakozás közben szeretnék formájukat fenntartani, de fogyni vágyók és terhes nők számára is
Ha a jóga már teljes és hasznos tudományág a test és az elme számára, a woga (víz-jóga) még inkább. Pszichológiai szinten arra szolgál, hogy kapcsolatba kerüljön magával az őselemmel. Valóban, ha a vízbe merül, öntudatlanul reprodukálja a jólét érzéseit, amelyeket az elmúlt kilenc hónap során tapasztaltak az anya ölének magzatvízében. Ezenkívül a víz által kifejtett ellenállásnak köszönhetően a wogával hosszabb, bonyolult jógapozíciók (ászana) fenntartása is lehetséges; Ily módon a test energiacsatornái hatékonyabban tisztulnak meg, és ez segít a test bizonyos pontjainak felébresztésében, növelve a pszichofizikai jólét szintjét. Ajánlás: A nagyobb jótékony és intenzív hatás elérése érdekében a természetes forró medencékbe merítve végezzen wogát.
Biribol
Röplabdázni a vízben is lehet. Jól ismerik, különösen Brazíliában, ahol a divat a biribol, a vízi röplabda új tudományága. A játékosok (4 a 4 ellen) derékig merülve a tengerben vagy a medencében, labdákat cserélnek és jó ütemben lövéseket hajtanak végre az ellenfeleken. 3 szett 12 pontot játszik le, és a hivatalos mező 4 métert 8-mal, 1,30 méter mélységgel mér, röplabda hálóval a víz szintjén, de barátságos mérkőzéseken lehetőség van csapatok és mérések kitalálására a résztvevők száma és a a rendelkezésre álló helyre. Ez a sport tonizálja és erősíti a felső és az alsó végtag izmait, anélkül, hogy túl sokat nyomna az ízületeken.