6 étel, amelyet meg kell tennie az utazási betegségek csökkentése érdekében
Nyersanyag
Mint a friss sajt és a gyömbér, többek között
7 étel kerülendő, ha a hőmérséklet emelkedik
Az utazói betegség más néven mozgásszervi betegség és legalábbis befolyásolja 15% spanyol, az Uriach laboratóriumok által készített spanyolországi kinetikus szédülés szociológiai tanulmányának adatai szerint. E kutatás szerint a szédülés különösen érinti idős nők (különösen a menstruáció alatt) és 2 évesnél idősebb gyermekek. "Szédülünk a szem, a fül és az általunk hívott zavar között propriocepció, amely az az értelem, amely tájékoztatja a szervezetet az izmok és más testrészek helyzetéről. Mivel a mozgás miatt nem ugyanazon a tengelyen van, az agy ellentmondásos jeleket kap, és ekkor jelentkezik a szédülés érzése ”- magyarázza Núria Monfulleda, a barcelonai Loveyourself központ orvos és táplálkozási szakértője.
A szédülés gyakran olyan tüneteket eredményez, mint a gyomorpanaszok, émelygés, szédülés, hideg verejték, rossz közérzet és végül hányás. Ezek akkor fordulnak elő, amikor az agy ellentmondásos információkat kapa, mivel a lábak merev felületen vannak, de minden más oszcillál, így ugyanúgy reagál, mintha mérget vettünk volna, és hánytat.
„A legjobb dolog azok számára, akik általában hánynak az utazásokon takarékos ételeket egyél, Ez nem azt jelenti, hogy a szédülés vagy a hányás érzése eltűnik, de azt, hogy ezek bizonyára kevésbé lesznek kellemetlenek ”- mondja Fátima Branco táplálkozási szakember. A szakértő az elfogadását is javasolja szokások sora hogy a szédülőknél általában több mint internalizált: ne olvasson, ne játsszon konzolokat, próbáljon aludni, foglalja el az utasülést vagy csukja be a szemét. Egy másik szokás, amely megkönnyítheti az utazást azok számára, akik szédülnek éjszakai utazás. "A kevésbé meleg és a sötét kép között alacsonyabb a kép, az éjszakai utazás nagy segítség lehet a mozgásbetegség ellen" - magyarázza Branco.
Azokkal az ételekkel kapcsolatban, amelyek javíthatják a szédülés érzését, Monfulleda rámutat, hogy sajnos „nincs olyan étel, amelytől nem szédülnénk, de igen bizonyos szokások, amelyek jobban érezhetik magunkat", közöttük ne igyon sok folyadékot, ne egyél közlekedési eszközökben (legyen az autó, vonat, busz, hajó vagy repülő), ha elkerülheted, ne egyél bőséges ételt zsírok és minden olyan gyakran megállás, abban az esetben, ha autóval utazunk, friss levegőt kapni és felfrissülni. Ami az ételeket illeti, vannak olyanok, amelyek nem csodaszer, elviselhetőbbé tehetik az utat.
Rizs
"Ez egy étel szilárd és nehéz, úgy, hogy a gyomor alsó részében megtelepedjen, és mivel sűrűbb, nem mozog annyira és lesz nehezebben hányhatunk- mutat rá Monfulleda. Az orvos úgy emlékszik, hogy tanácsos a lehető legegyszerűbben és sok víz nélkül főtt barna rizst választani, hogy ne legyenek olyan paellák, rizottók, rizspudingok, levesrizsek vagy más nehezebb főzések, amelyek miatt rosszul érezhetjük magunkat, ha utazni.