6 illóolaj, amelyek segítenek a fogyásban - Jobb az egészséggel
A népszerű szférában és az alternatív orvoslás világában állítólag egyes illóolajok segítségével lehet fogyni. Nemcsak nyirokmasszázsokon keresztül alkalmazva a bőrre, hanem infúzióként beépítve az étrendbe.
Mielőtt belemélyedne ebbe az állításba, tisztázni kell, hogy tudományosan nem bizonyított, hogy az illóolajokkal készített italok fogyasztása előnyös lehet az egészségre vagy támogathatja a fogyást.
Ennek ellenére vannak olyanok, akiket arra ösztönöznek, hogy próbálják ki az illóolajokkal készült szereket, hogy kevesebb idő alatt eredményt érjenek el.
Az alábbiakban elmondjuk, hogy mely illóolajokat használják, és a különböző recepteket, amelyeket javasolnak.
1. Gyömbér illóolaj
Különböző vizsgálatok szerint a gyömbér olyan gyökér, amely bizonyos módon támogatja a fogyást, mivel összetétele gyulladáscsökkentő hatású anyagokat tartalmaz.
Egy 2018-ban publikált tanulmány arra a következtetésre jutott a gyömbér kivonat jótékony hatással volt elhízás és gyulladás esetén.
Hogyan kell használni?
- Adjon hozzá 5-10 csepp gyömbér illóolajat az ételekhez és italokhoz.
- Opcionálisan ugyanannyit adjon egy csésze forró vízhez.
- Tálalás és fogyasztás mértékkel.
Fontos megjegyzés: a gyömbér bizonyos esetekben ellenjavallt, ezért feltétlenül tájékozódjon jól, mielőtt belekezdené az étrendbe.
2. Fahéj illóolaj
Ahogyan úgy vélték, hogy a fahéjas tea fogyasztása támogathatja a fogyást elhízás esetén, azt is figyelembe vették, hogy illóolajának fogyasztása előnyös lehet.
Hogyan kell használni?
- Adjon 5 vagy 6 csepp fahéj illóolajat a reggeli teához vagy kávéhoz.