6 titok az egészséges haj számára - Honduras Style Magazine

Mutasson fényes és egészséges hajat.

Az új évre vonatkozó egészségügyi és szépségápolási határozatoknak tartalmazniuk kell a haj gondozását! És az, hogy a vasalók, szárítók, színezékek és vegyi termékek megkülönböztetett használata helyrehozhatatlanul károsíthatja, leeshet, unalmassá és élettelenné teheti. A fényes és egészséges haj néhány külső tényezőtől függ. Fedezze fel őket alább.

1. Egyél jól. A bőrhöz hasonlóan az egészséges haj belülről kezdődik, attól, amit eszel és iszol. Minél kiegyensúlyozottabb az étrend, annál fényesebb és erősebb lesz a hajad. Étrendjében nem hagyhatja ki az antioxidánsokban gazdag ételeket, például a paradicsomot, a brokkolit, az olívaolajat és az Omega 3 zsírsavakat. Javasoljuk továbbá a haj növekedését elősegítő B- és D-vitamin bevitelének növelését, különösen, ha hajhullási problémái vannak.

2. Felfelé a kollagén. A kollagén körülveszi a hajszálakat, de az életkor előrehaladtával kezd lebomlani, sebezhetőbbé téve a hajat. A kollagénszint növelésének legjobb módja a C-vitaminban gazdag ételek fogyasztása: citrusfélék, eper és pirospaprika. Fogyaszthat napi 250 mg-os kiegészítést is.

---