61 egészséges recept, hogy eljusson a nyár bikini-műveletéhez
Új év a bőröd számára is: intenzív, 14 napos program a teljes kényeztetés érdekében
Osszon meg 61 egészséges receptet, hogy eljuthasson a nyár bikini-műveletéhez
Feliratkozás Jaredre
Amikor elérkeznek a nyár előtti hónapok, és megfontoljuk a fogyás megkísérlését, ez az egyik dolog, ami leginkább gyakran előfordul, hogy unatkozunk. Végül mindig salátákat és grillen főzött ételeket eszünk.
Nem csoda, hogy sokan beletörődünk az egészséges táplálkozásba, még mielőtt nekilátnánk. A valóság azonban az, hogy nagyon változatos receptek vannak, amelyeket elkészíthetünk, és egyúttal gondoskodhatunk is magunkról. Itt hozzuk 61 receptötlet a bikini műtéthez.
Saláták, krémek és levesek
A saláták a nyár királynői, de végül kissé egyhangúak lehetnek. Így, ha új összetevőket adunk hozzá, és hideg krémekkel kombináljuk őket, nem fogunk unatkozni ezen a nyáron.
- Articsóka és babosaláta
- Spárgakrém és tavaszi zöldségek
- Őszibarack gazpacho
- Brokkoli és avokádó saláta tojással
- Meleg fekete bab- és burgonyasaláta
- Quinoa saláta Beluga lencsével és ropogós zöldségekkel
- Citrus spárga sajttal és dióval
- Pulyka leves árpával és sárgarépával
- Thai marhahús saláta
Tojásos ételek
A tojás valószínűleg sok ember egyik kedvenc étele, és régóta a diéta és a koleszterin ellenségének tekinthető. Ezt azonban most már tudjuk A tojással való táplálás nemcsak a szívünk gondozásában segíthet, hanem fogyasszunk egészséges étkezést is.