7 étel, amely ártalmas volt az egészségére ... és most már nem az Instituto Gerontológico

A táplálkozás világában, csakúgy, mint más tudományos ágakban, nincsenek kategorikus állítások, amit tegnap rossznak gondoltak, új kutatásokkal felfedezhető, hogy jó, és fordítva.

Néhány étel, amelyet korábban nem kedveltek az egészség miatt, és amelyet ma már tudunk, hogy nem az. Ezek a következők:

Tojás

A múlt egyik legkorlátozottabb étele, különösen, ha koleszterinproblémái voltak. Manapság nemcsak ezt az iránymutatást vitatták, hanem ajánlott a szokásos fogyasztása az étrendben.

KRUMPLI

Nagy az a félelem a szénhidrátoktól, hogy kerüljük az étrendben azokat az ételeket, amelyek tartalmazzák őket, beleértve a burgonyát is. Nem csak testünk alapvető tápanyaga, hanem az olyan ételek, mint a burgonya, más tápanyagokkal, például vitaminokkal és ásványi anyagokkal látnak el minket. Javasoljuk, hogy főzve, mikrohullámú sütőben vagy sütőben készítsék, mértékkel és mindig szűz olívaolajjal sütve.

TEJTERMÉKEK

A tejtermékek is vita tárgyát képezték, különösen a tej. Azt vádolták, hogy zsíros és emészthetetlen étel. De a valóságban a tej az egyik legteljesebb étel.

---