7 ok, hogy egyél több pattogatott kukoricát, és a legőrültebb receptek
A pattogatott kukorica segíthet az éhség kielégítésében, valamint a koleszterinszint csökkentésében, ha egészséges módon készíti őket otthon.
7 ok, hogy együnk több pattogatott kukoricát
Szeretjük a sült krumplit, de amikor sós ínyencséget választunk, inkább a popcorn felé hajoljunk. Itt van a miért:
- Gram gramm, a pattogatott kukoricában több fehérje és foszfor van, mint a burgonya chipsben. (És több vas, mint tojás és spenót!)
- A pattogatott kukorica egy álomcsemege azok számára, akik figyelik a súlyt: nincs benne cukor vagy zsír, és alacsony a kalóriatartalma. Csak 31 kalória/csésze szénsavas pattogatott kukorica!
- A pattogatott kukorica "teljes kiőrlésű", ami azt jelenti, hogy jó rostforrás. Valójában egy csésze popcorn 1,3 gramm rostot tartalmaz.
- A pattogatott kukorica hihetetlenül sokoldalú snack. Fogyassza sima, fűszerezett vagy édesített, vagy enyhén vajas. Száraz vagy nyúlós. Mindig jó.
- A popcorn az egyik legolcsóbb snack a piacon.
- A pattogatott kukorica remek snack az étkezések között. Leginkább a levegő, amely rendkívül hatékonyan képes megakadályozni a szorongást az étrend károsítása nélkül.
- A pattogatott kukorica gluténmentes. Finoman őrölt lehet használni a zsemlemorzsa helyett, hogy nagyszerű öntetet készítsen csirkéhez vagy halhoz, vagy ízesíthetjük, mint a krutont, és salátával leönthetjük.