7 tipp finom és könnyű étkezéshez az éttermekben; Mexikói szemek

Mivel sok ünnepség van a küszöbön, és ugyanezen okból kifolyólag sok találkozó, találkozó, keresés és függőben lévő feladat van az utcán, azon kapom magam, hogy gyakrabban eszem - igen, ez lehetséges - az utcán. És bár szeretek enni és mindenféle ételt élvezni, van, amikor a test, a fej és a nadrág már egészségesebb és kevésbé hizlaló recepteket kér. Bárcsak egyike lennék azoknak, akik gorditas-t, enchiladákat, tésztákat, fánkokat, csokoládéfagylaltokat, zselát és üdítőket fogyasztanak anélkül, hogy híznának vagy híznának! De nem, a legtöbb emberhez hasonlóan fegyelmezettnek kell lennem az edzőteremben, és étkezés közben kissé meg kell mérnem magam, hogy erősnek, egészségesnek és békésnek érezzem magam és testem.

finom

Nem akarok hiú lenni, éppen ellenkezőleg, beismerem, hogy hirtelen elég bizonytalan vagyok a testemmel, de az is igaz, hogy sokan kérdezik tőlem, hogyan tudok enni ennyit és mindent, és hogyan tudom fenntartani az egészséges testsúlyt. És bár elismerem, hogy kissé nehéz olyan blogot létrehozni, amely az ételek körül forog és a lehető legnagyobb mértékben gondoskodik magáról, meg tudom osztani néhány tippemet és trükkömet, hogy minél gyakrabban mehessenek ki éttermekbe. és nem kell egészséges, sem alakos szokásokat feláldozni. Hangsúlyozni szeretném, hogy egyáltalán nem vagyok táplálkozási szakember, és nem is javaslom, hogy napi étrendként kövesse ezeket a tippeket; Csak arra törekszem, hogy megválaszoljon néhány aggályát, és átadja néhány tippemet, amikor gondozni akarja önmagát, de, mint én, nem hagyhatja abba az étterembe járást vagy az utcai evést.

    Ne vegye be a kalóriákat - Ezt a tanácsot elolvastam egy könyvben vagy az interneten, és az az igazság, hogy sokat segített nekem. Tudom, hogy időnként vágyhatunk egy turmixra, egy frappuccinóra, egy eper turmixra vagy egy gyümölcslével vagy cukorral töltött limonádéra. És rendben van, hogy ezeket az italokat hébe-hóba elfogyasztjuk, de nem hétből ötöt vagy hetet hét napból négybe. Cserélje le ezt az italt egy orosz ásványvízre, cukormentes narancsra vagy csak néhány pohár természetes vízre és sok jégre.

Cseréljen kenyeret zöldségre - Ennek a trükknek nem kell megpróbáltatásnak lennie, vagy az ételt unalmassá és szelíddé kell alakítania. Egyáltalán nem! Rendelhet saját húst, tacót vagy halat, de ahelyett, hogy köretként tésztát vagy babot eszne, kérjen párolt vagy grillezett zöldségeket, kevés sóval és borssal finom módon egészítik ki a fehérjét! Azt is csinálom, hogy tacót rendelek salátából vagy jicamából, és így megmentem a tortillát.