7 zsírégető rázkódás 10 kg feletti egészséges fogyásért Bioguia

Ha nincs ideje edzőterembe menni és elkezdeni a testmozgást, vegye figyelembe ezeket a rázkódásokat, amelyekkel néhány hét alatt több mint 10 kilót fogyhat.

Ha a fogyásról van szó, gyakran két lehetőséget fontolgatnak. Az egyik az a gyors és kevésbé egészséges módszer, amelyben rövid távon kivágjuk az ételeket és tápanyagokat, és fogyunk, de gyorsan visszanyerjük a kilókat. A másik a lassabb, ésszerűbb és egészségesebb módszer, amelyben az étrend kiegyensúlyozott, de a kalóriák korlátozottak, és többet költenek a testmozgásra.

De ha nincs ideje edzőterembe menni és elkezdeni a testmozgást, vegye figyelembe ezeket a rázkódásokat, amelyekkel néhány hét alatt több mint 10 kilót fogyhat.

1. Zsírégető turmix

Elkészítéséhez csak egy szelet ananász, egy köteg petrezselyem, egy darab aloe (aloe vera), egy egész citrom héjával, egy ág zeller és fél pohár grapefruit juice (grapefruit) szükséges.

Mindent turmixold össze, és igyál anélkül, hogy 6 napig éhgyomorra erőlködnél. Két hétig pihenjen, és még egyszer tegye meg.

2. Tápláló rázás

Ez a turmix ideális a máj, a bőr és a látás számára, és hashajtóként is működik. Sárgarépalevet, néhány ág lucernát, salátalevelet, egy szelet ananászt, egy evőkanál búzacsírát és egy evőkanál mézet tartalmaz. Mindent össze kell keverni, és éhgyomorra, erőlködés nélkül kell bevinnie.