70 kilót fogyott, csak egy ételt kizárva az étrendjéből
Nincs mágikus képlet sokat fogyni és gyorsan. Egy jó táplálás és csináld gyakorlat Úgy tűnik, hogy a napi kulcs a megvalósítás kulcsa, de a tudatosság, a következetes és a kemény munka nagyon fontos tényező ennek a célnak az elérésében., Ben bánat Elért egy határt, ahonnan nem tudott elmenekülni. Ez az új-zélandi mérlegelt 145 kiló és szorongástól és depressziótól szenvedett. Annak ellenére, hogy pár évvel korábban sérülések A súlytól térdre esve nem tett semmit, míg egy napon a feje kattant, és úgy döntött, hogy szembenéz a legrosszabb félelmével: önmagával. A cukor teljes felhagyása után a karcsúsító folyamat 70 kiló kilenc hónap alatt, amelyben nemcsak a teste javult, hanem a mentális állapota is. «Az életem nagyon nehéz volt. Mindig sokat mérlegeltem, és soha nem gondoltam problémára, mert beletörődtem, hogy ilyen vagyok. Kicsi korom óta problémáim vannak az ízületeimmel, így Ürügyként használtam semmit sem tenni "- biztosítja a 'Men's Health'.