7777777777777 Diéta 4x4

2010. október 21., csütörtök

4x4 diéta

- 1 pohár víz szükséges

Az iskolában (délben)
- 1 VÍZÜVEG. (És semmi más!, Hercegnők, minden egy kicsit kerül!)

Ebéd (14-15 óra)

Tizenegy (18 - 19 óra)
- Fél kenyér lekvárral (csak akkor, ha nagyon éhesnek érezzük magunkat, a lekvár annyira édes, hogy másnapig jóllakik, ráadásul a cukor sok energiát ad, így elkerüli a szükségesnél többet, és nem ájul el !) * Ezt inkább fél almával helyettesítem.
-2 pohár vízzel

Vacsora (21 óra)
-2 pohár víz, vagy egy pohár víz és egy tea. Ez a nap a "legenyhébb", úgymond eléggé elkényeztetem magam. De ez a 2. napra való felkészülés, mert ebben mindannyian éhen halunk.

2. NAPReggeli
-Fél csésze tej (próbáld elnyomni, de ne tedd ki, ha igen, mivel szükségünk van kalciumra, mert különben a csontokból nyerik. És azt akarjuk, hogy a csontjaink látszódjanak, de ne törjenek el! fogatlan? nem! (Eek!)
-Egy pohár vizet

- 1 pohár vízzel.

Tizenegy
-Másfél tea könnyű szódás keksz (4 vagy 5 keksz).

Vacsora
-Próbáld elnyomni, erre tizenegy, úgy vesszük, mint 20:00.

Reggeli
- 1 pohár víz és fél csésze tej, a szokásos módon.

- Ma megjutalmazzuk a tegnap elvégzett munkát, amely gyakorlatilag egy üdítőitalon és egy pohár tejen élünk. Jogod van megenni a tányér étel 1/10-ét. Visszhang!, De a NORMÁL ételtál 1/10-ről beszélünk, hercegnő, nem vagyunk kamionosok. * Hirtelen ennyire keveset enni kontraproduktív, mert "felébreszti a gyomrot", ahogy én nevezem, ezért inkább teljesen kivágom az ebédet.

---