8. oldal - HoyxHoy, az újság, amelynek nincs ára - Santiago, Chile
Összefüggést találnak a lefekvés és az elhízás között a hatéves korig
Egy tanulmány feltárta, hogy azoknak, akik este 9 óra után feküdtek le, szélesebb a derék és magasabb a BMI.
Natividad Espinoza R.
A lefekvés befolyásolja a hat év alatti gyermekek elhízás kockázatát. Ez a Pediatrics folyóiratban megjelent új tanulmány szerint, amelyet Dr. Claude Marcus, a Karolinska Intézet professzora vezetett (Svédország).
Ennek ellenére a gyerekek lefekvési idejének előrehozása helyett a kutatók arra bíztatták a szülőket, hogy összpontosítsanak a rutin fenntartására, amikor a gyermekek étkezését és alvási idejét ütemezik.
Az Andrés Bello Egyetem táplálkozási szakembere, Fabiola Fernández számára a szakemberek javaslata annak tudható be, hogy az elégtelen vagy rendezetlen pihenés megváltoztathatja az étvágy szabályozására szánt hormonokat, ami nagyobb élelmiszer-fogyasztáshoz vezethet.
"Ez nemcsak gyermekeknél fordul elő, hanem serdülőknél és felnőtteknél is. Valójában vannak más tanulmányok is, amelyek ezt alátámasztják" - mondta Fernández a hoyxhoy-nak.
A nyomozás
A felmérés, amely megállapította az alvás és az elhízás kapcsolatát a gyermekekben, egy nagyobb, az elhízással kapcsolatos vizsgálat része volt, amely 107 svéd gyermekre összpontosított, akik közül 64-nél legalább egyik szülő elhízott vagy túlsúlyos volt.
A vizsgálat vezetői az élet első évétől a hatodik évig figyelték a gyermekek súlyát, magasságát és derékbőségét.
A vizsgálat kezdetén valamennyi kiskorú hasonló mérést végzett. Miután azonban évente egyszer hét egymást követő napon lemértük az alvást, kiderült, hogy azoknak, akik általában későn (21:00 körül) feküdtek le, derékuk szélesebb és a BMI (testtömeg-index) a legmagasabb volt: a vizsgálat vége.
Ezzel kapcsolatban Marcus azt mondta, hogy "ez az lefekvés olyan tényező volt, amely valóban kiemelkedett. Súlynövekedéssel jár." Azonban "amit láthatunk, az csak egyesület. Ha korábban lefektetné a gyerekeket, változna bármi is? Ezt még mindig nem ismerjük" - mondta.
Marcus azt javasolta, hogy a 21 órai ébren maradás az általános életmód jele lehet, amely nagyobb veszélyt jelent a gyermekek számára a túlsúlyra, ahelyett, hogy súlygyarapodásuk közvetlenül kapcsolódna lefekvésükhöz.
Órákra van szükség
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) kijelenti, hogy az egy és két év közötti gyermekek naponta 11–14 órát alszanak, ideértve az alvást is. A három-négy év közöttieknek 10-13 órát kell aludniuk, szintén szundítással.
Végül, öt és hat év közötti gyermekek esetében kilenc és 12 óra közötti alvás javasolt.