A 10 legsikeresebb jógapóz az instagramon

A jóga és testtartásai gyakori gyakorlat, amely fizikai és szellemi rugalmasságot igényel. De manapság, a közösségi hálózatok térnyerésével és az ebből fakadó „szükségességgel” az ízlésünk megosztására, ez nagyon népszerű életmód lett. Emiatt a Runnea írásából hozzuk a 10 legsikeresebb pozíció az Instagram-on.

néző kutya

Azt tanácsoljuk, hogy ha általában nem ezt a fegyelmet gyakorolja, vagy a fizikai formája nem a legjobb. A nemtetszés elkerülése érdekében jobb, ha megpróbálja utánozni ezeket a fotókat, akkor tegye meg szakértő felügyelete alatt.

Lefelé néző kutya

Ha valami egyszerű és alapvető dologgal akarsz kezdeni, akkor lefelé néző kutya az egyik legismertebb testtartás így könnyű lesz egy kis gyakorlással elvégezni. Fontos, hogy előre hajoljon, kezét ugyanolyan magasságban helyezze el, mint az embereket, és tenyerét a földre támasztja. Egyenesen kell tartania a lábát és a karját, be kell szúrnia a fejét közéjük, nyugodtan esni a földre. Vegyen egy mély lélegzetet az orrán keresztül. Javítani fogja a lábak keringését, ellazítja a hátat és újraéleszti az egész testet. Ha végzett, menj fel apránként, és hagyd, hogy a fejed legyen az utolsó.

Instagram fotó: @veroblume

Ha amit keres, az a jóga testtartás minden közönség számára és csinosítsa. A klasszikusok között a klasszikus a Fa póz. Használja ki, ha rendelkezik a szép háttér hogy ezt a gyakorlatot elvégezzem. Ehhez álljon fel egyenes lábakkal, tenyerét állítsa össze a feje fölött, és hajlítsa meg az egyik lábát, támasztva a lábát a belső combra. Ezzel a testtartással, a hasonló biztosított.