A 12 étel, amely a bőrt öregíti leginkább
Táplálkozási és bőrgyógyászati szakértők egyetértenek abban, hogy az étel megjelenik a bőrünkben, de állapotát más kérdések is befolyásolják, például a hormonok, az általunk nyújtott gondozás, a stressz vagy maga a genetika
Az OCU (Citizens and Users Organization) figyelmeztet a sóbevitel csökkentésének fontosságára, mivel kiszárítja a bőrt. Az ételeinkben lévő só korlátozása csökkentené a magas vérnyomást, amely az egyik fő kardiovaszkuláris kockázati tényező. - Adobe Stock
vörös hús
A vörös hús ételeink kiegészítőjeként, a hüvelyesek, zöldségek, rizs, tészta stb. Kíséretében az ételeink abszolút főszereplőjévé vált. De a folyamatos táplálkozásukat a táplálkozási szakemberek nem javasolják, mert gazdag telített zsírokban vannak, amelyek a feleslegben károsak a szervezetre. "Ezek a WHO által besorolt, vastagbélrákkal kapcsolatos élelmiszerek" - mondja Farré Júlia dietetikus és táplálkozási szakember. - Adobe Stock
Ipari pékség
«Az ipari pékség ehető, de nem szabad ételnek tekintenünk. Nagyon alacsony tápértékű termékek, amelyek egészségre káros zsírokat, liszteket és cukrokat tartalmaznak. Ezért a bőrünkben is tükröződik, ami pattanásokat vagy zsíros bőrt okoz ”- mondja Farré Júlia dietetikus és táplálkozási szakember. - Adobe Stock
Cukor
„Számos tanulmány kimutatta, hogy a cukor nem jó, mert negatív következményekkel jár a testünk számára. Az egyik a glikáció, amely a kollagén és az elasztin csökkenését okozza, ezért a bőr idő előtti öregedését okozza. A glikáció olyan reakció, amely az általunk bevitt cukor miatt fordul elő a bőrben, és amely glikációgátló kozmetikumok kifejlesztéséhez vezetett. De ha ezen felül csökkenti a cukorbevitelt, a bőre is megköszöni ”- mondja Rocío Escalante gyógyszerész. - Adobe Stock
pizza
"Minden feldolgozott étel (készételek, fagyasztott ételek, például pizzák, hasábburgonya és más hasonló snackek) nem ajánlott gyakori fogyasztásra, mert sok olyan zsírt tartalmaz, amely például pattanások eredete lehet (bár más tényezők is befolyásolják)", fiók Rocío Escalante, az Arbosana Farmacia - Adobe Stock tulajdonosa
Alkohol
Nyilvánvalóan, és ahogy Rocío Escalante mondja, az alkohol kiszáradást okoz, amit érez, amikor másnaposság van, de amit a bőre is érez. "A bőr kiszáradása felgyorsítja az öregedést" - magyarázza. - Adobe Stock