A 20 éven át tartó mozgásszegény életmód megduplázza a haláleset kockázatát
A Norvég Tudományos és Műszaki Egyetem tanulmánya arra a következtetésre jutott, hogy a fizikai aktivitás, még az ajánlott normák alatt is, jelentős egészségügyi előnyökkel jár.
Mozognod kell. A Trondheimben található norvég tudományos és technológiai egyetem szakértői által végzett új kutatások azt mutatják akik tartósan ülő életmódot folytatnak (legalább 20 év), megduplázzák mindenféle halál kockázatát, és majdnem megháromszorozzák a szív- és érrendszeri betegségekben való haláleset kockázatát.
Az Európai Kardiológiai Társaság (ESC 2019) párizsi kongresszusán bemutatott kutatás következtetései összesen 23 146 férfi és nő nyomon követésének eredményeként jöttek létre. a fizikai aktivitást inaktívnak, közepesnek minősítették (heti két óránál kevesebb) és magas (heti két vagy több óra).
A tanulmány célja annak értékelése volt A fizikai aktivitás 22 év alatt bekövetkezett változásai, amelyeket két szakaszban elemeztek az elején és a végén, a későbbi halálhoz kapcsolódtak a halálesetek alapján minden okból és szív- és érrendszeri betegségektől 2013 végéig a norvég halálok nyilvántartásával.
Ülő vs. eszközök
Azokat, akik magas szintű testmozgásról számoltak be, referenciacsoportként tekintettek a halál kockázatának összehasonlítására. Azoknál az embereknél, akik a vizsgált időszakban ülő életmódot folytattak, kétszer nagyobb esélye volt minden okból bekövetkezett halálnak, és 2,7-szer nagyobb volt a kockázata a szív- és érrendszeri betegségekben való halálnak. A mérsékelt aktivitású csoportba tartozók 60% -kal, illetve 90% -kal növelték a halálozás kockázatát minden okból, illetve a kardiovaszkuláris halálozást a referencia csoporthoz képest.