A 3 ájurvéda dósa

A múlt héten bevezettük az ájurvédát, India hagyományos orvoslását, és megvizsgáltuk az ételekkel kapcsolatos érdekes megközelítését az A6 ájurvéda étrend című cikkben. Ennek az ősi egészségügyi rendszernek az egyik alapja a 3 dósa vagy a pisko-fizikai alkat típusa, amelyek a szervezet és az elme összes funkcióját irányítják. Ebben a cikkben meg fogjuk nézni, hogy mik a dósák, más néven létfontosságú levegők vagy humorok, és hogyan lehet őket egyensúlyba hozni a jóga és az ájurvéda által keresett egészség és hosszú élettartam elérése érdekében.

A három dósa: Vata, Pitta és Kapha

A három dósa minden szervezetben jelen van, és meghatározza az egyes személyek fizikai szerkezetét és vérmérsékletét, valamint egyensúlyuk vagy egyensúlyhiányuk hatással van egészségünkre, mivel a dósák irányítják testünk különböző funkcióit:

• VATA: idegrendszer, légzőrendszer, emésztőrendszer, vastagbél, hólyag, idegek, izmok, csontok, tapintás és hallás.
• PITTA: anyagcsere, emésztés, gondolatélesség, vér, bőrminőség.
• KAPHA: szövetek, ízületek, fej, nyak, mellkas, karok, zsír, íz és illat.

Minden embernek van egy bizonyos alkata, attól függően, hogy ezek a dósák túlsúlyban vannak-e születésükkor.. Konstitúciónk vagy prakriti (természet) pontos ismerete csak a nadivigyam művészetén keresztül lehetséges, vagy pulzusolvasással, amelyet egy tapasztalt ájurvédikus orvos képes végrehajtani. Azonban megérthetjük, melyik a mi domináns dosánk, és nagyjából meghatározhatjuk alkotmányunkat, ismerve mindegyikük jellemzőit.

Az egyes Dosha alkotmánya és jellemzői

Kapha

• Alkotmány: erős, nehezen fogy.
• Bőr: olajos, nedves, sima.
• Haj: vastag, olajos, sötét.
• Éghajlat: idegenkedés a hidegtől és a nedvességtől.
• Étvágy: Oké. szeret enni, de könnyen kihagyhatja az étkezéseket.
• Emésztés: lassú.
• Szomjúság: ritkán szomjas.
• Bélműködés: szabályos.
• Álom: nehéz, hajlamos sokat aludni.
• Gyakori betegségek: folyadékretenció, nyálka.
• Mentális tevékenység: derűs, stabil, nyugodt. Nem változtatja meg könnyen az ötleteket.
• Memória: jó hosszú távon.
• Reagálás a stresszre: stabil, nem könnyen zavarható.
• Mozgások: lassú és szabályos.
• Karakter és hangulatok: derűs, édes, szeretetteljes.

Pitta

• Alkotmány: fél.
• Bőr: puha, vöröses.
• Haj: vékony, vöröses, idő előtt szürke vagy kopasz.
• Éghajlat: idegenkedés a hőtől.
• Étvágy: erős. Ingerül, ha nem eszik, ha éhes.
• Emésztés: nagyon jó.
• Szomjúság: nagyon szomjas.
• Bélműködés: könnyű és rendszeres. Hajlam a hasmenésre.
• Álom: általában jó.
• Gyakori betegségek: láz, gyulladások.
• Mentális tevékenység: éles, hatékony, határozott értelem. Szenvedélyesen fejezi ki elképzeléseit. Jó vezető.
• Memória: összességében jó.
• Reagálás a stresszre: gyorsan dühös, kritikus, ingerlékeny.
• Mozgások: pontos, biztonságos.
• Karakter és hangulatok: határozott, energikus, szenvedélyes, türelmetlen.

• Alkotmány: könnyű, nehezen hízik.
• Bőr: szárazságra és érdességre hajlamos.
• Haj: száraz.
• Éghajlat: idegenkedés a hidegtől.
• Étvágy: szabálytalan, nagy mennyiséget ehet.
• Emésztés: szabálytalan.
• Szomjúság: változó.
• Bélműködés: szabálytalan, székrekedésre való hajlam.
• Álom: fény.
• Gyakori betegségek: idegi egyensúlyhiány, gáz, székrekedés.
• Mentális tevékenység: éber, aktív, gyors, kreatív elme. Változtassa meg könnyedén ötleteit. Beszédes.
• Memória: tanulj és felejts el gyorsan.
• Reagálás a stresszre: gyorsan kiborul.
• Mozgások: gyors.
• Karakter és hangulatok: kedvetlen, lelkes, hajlamos aggódni.

---