A 75 éves testépítő nagymama, aki étrendjével lep meg

Egészséges életmód és követendő példa. 75 éves és meglepetést okoz a testével: az egyik nő leghosszabb életű testépítők Ausztráliában és elárulta, mi a titka annak, hogy az évek múlásával fitt maradjon.

étrendjével

Janice Lorraine 23 bajnoki címet nyert, kemény edzésének és szigorú étrendjének köszönhetően. De ez az élet akkor kezdődött, amikor 55 éves volt, és eljutott egy olyan helyre, amelyet soha nem gondolt: "Ha az emberek meggondolják magukat, hogy öregek és törékenyek lesznek, sokkal többet érhetnek el".

Az igazság az, hogy hetente hatszor, a edzőtermi rutinok és szabadtéri séták, hogy fenntartsa izmait, amit annyi diadal adott neki. Ezenkívül nagyon fitt kúrán esik át. A diétát ún "Meztelen természetes étel", a következőket tartalmazza feldolgozatlan ételek, saláták és édesburgonya.