A baba első ételei mikor, milyen időpontban TvCrecer

Az irodában az egyik leggyakoribb konzultáció az, amikor a csecsemőnek el kell kezdenie enni, hogyan és mikor. Ebben a megjegyzésben mindent elmondok neked, amit tudnod kell az első évben.

A legtöbb anya azt mondja nekem, hogy néha a főzés rémálom, nagyon elvesznek, jobban, mint Ádám apák napján. Ezért készítettem ezt a jegyzetet nagyon részletesen, hogy minden kétségedre válaszolhassak, hogy kísértésnek érezd magad, és hogy bármikor elolvashasd a www.tvcrecer.com címen.

Mikor kezdje a bébiételeket? Miért? Milyen vitaminok és ásványi anyagok fontosak? Milyen gyakran és mennyit kell enni? És milyen ételekkel főzhet?

Mostantól a legfontosabb a híres főzés a LOVE-val. Szinte biztos, hogy amikor így csinálod, az étel látványos lesz, és a babád imádja.

Az ételnek három alapvető eleme van:

1) Fehérje

két) Zsírok

3) Szénhidrátok vagy keményítők

Az ételek alkotóelemeit a híres emésztőenzimek dolgozzák fel, szívják fel, emésztik meg, amelyeket a pacmanok megesznek, felvágnak, csomagolnak és kiosztanak. Az emésztési folyamat eredménye az, hogy a baba testének megadják a Energia hogy fejlődni és növekedni tudjon (A legfontosabb, hogy teljes potenciálját kibontakoztassa, a jó táplálkozás és a sok szeretet, játék, csók és simogatás). Ha 6 hónap előtt etetem, hasmenést és allergiát váltok ki, mivel gyermeke nem tudja feldolgozni őket, mert ezek az enzimek nem érettek.

A enzimek hogy a folyamatzsírokat lipázoknak nevezzük, azokét szénhidrátok vagy keményítő-amilázok és az fehérje főleg két tripszin és kimotripszin; mindegyik erős és kész együttműködni 6 hónap után.

A szénhidrátok vagy a szénhidrátok képezik az energiaalapot, mivel bár kevesebb kalóriát szolgáltatnak, mint a zsírok, az életük során nagyobb mértékben fogyasztják őket. Ez a család cukor és keményítő.

A keményítő, összetettebb szénhidrát, főzni kell. Keményítőben (gabonafélékből vagy gumókból), gabonalisztekből, gumókból (burgonya, édesburgonya).

A zsírok, Ez a legtöbb kalóriát tartalmazó étel, de alapvetően esszenciális zsírsavakat biztosít (ezek esszenciálisak, és ezeket el kell fogyasztanunk, mivel nem tudjuk egyedül előállítani őket), és ezek a híres omega 3 és 6. és mindent, amit elképzel, amit ez magában foglal. Amellett, hogy fontos a retina számára. Ezek az omegák az anyatejben vannak.

A zöldségek vannak olyan részek, amelyeket testünk nem tud megemészteni, és olyan, mintha áthaladna az emésztőrendszeren, amíg kiürül a székletürítés során. Ez a rost elengedhetetlen az emésztőrendszer egészségéhez, és fontos előnyökkel jár, mint például a jóllakottság és segít a székrekedés kérdésében.

Ahhoz, hogy megértsd a cukrokat, ezek a laktóz (tejcukor), a fruktóz (gyümölcscukor), a szacharóz (ez az asztali cukor) és a glükóz, amely a legkönnyebben felszívódik.

Más kérdés, hogy érettnek kell lennie leülni, lenyelni, ételt figyelni, megfogni a kanalat, bepiszkolódni, és mindezt csak 6 hónap után lehet megtenni.

A kalória Ők a növekedéshez szükséges energia, amelyet a gyermekének meg kell kapnia. Annak érdekében, hogy legyen elképzelése arról, hogy hány: 100 kalória kilónként és naponta. Például: Egy 6 hónapos négy hónapos csecsemőnek napi 600 kalóriát kell kapnia. Ez egy életkorig jár, nem érdemes az apának matematikázni, súlyom 80, napi 8000 kalóriát megehetek haha. És egy liter tápszer figyelembe vétele 680 kalóriát tartalmaz.

Minden elfogyasztott fehérje és szénhidrát minden egyes grammjára 4 kalóriát termel a testünk, de most minden elfogyasztott zsírra 9 kalória van! Ezért mondjuk, hogy a zsír hízóbbá tesz.

Mint a zsírok Ezek az egyik fő kalória- és energiaforrás, kétéves korunk előtt nem korlátozhatjuk vagy csökkenthetjük az étrendjükben lévő zsír mennyiségét vagy típusát, ezért nem szabad diétás termékeket adni a csecsemőknek.

Az omega 3 és 6 legfontosabb étrendi forrásai a növényi olajok, a hús, a máj, a hal, a kagyló és a szójaolaj.

A-vitamin, létfontosságú a retina és a védekezés szempontjából, és jelen van a májban, a tojásban, a teljes tejtermékekben, a sárgarépában, a tökben, a spenótban és a banánban.

D-vitamin, funkciói vannak a vérképzésben, a szövetek növekedésében és a védekezésben; előállításához a babáját napsugárzásnak kell kitenni; És ha arról beszélünk, hogy egy héten meddig, és nem csúcsidőben, két órán át öltözött gyerekekben és 30 percig pelenkában.

A D-vitamint is érdemes bevennie, forrásai pedig dúsított tej, tojássárgája, máj és hal.

A C vitamin, beavatkozik a porc és a csontok fejlődésébe, fontos a vas felszívódásához és segíti a védekezést, ezért kényelmes a gyümölcs- vagy citruslé és a zöldségfélék használata.