A DASH Nutrition szakemberei a 2017-es étrend tökéletes választását választják
Az étrendről alkotott koncepciónk nagy változáson megy keresztül. A fogyókúrákat egyre inkább úgy tekintjük az egészség megőrzésére és az egészséges életmódra, mint a gyors fogyás módszerére.
Annak érdekében, hogy az emberek egészséges és kiegyensúlyozott étrendet válasszanak és tartsanak fenn évek, hetek helyett, néhány táplálkozási szakember 38 olyan étkezési tervet programozott be, amelyek bármely személyhez vagy életmódhoz igazodnak.
A diéták listája különféle szempontokat értékel, például a követés egyszerűségét, a súlycsökkenéshez (rövid és hosszú távon) gyakorolt hatásokat, a táplálkozási értékeket és a biztonságot vagy a betegségek, például a cukorbetegség megelőzésének hatékonyságát.
A lista elkészülte után úgy tűnik, hogy nincs semmi új, mivel egymás után hetedik alkalommal a DASH diétát hirdették ki győztesnek.
A DASH diéta (Dietary NAK NEKmegközelíti tetejére Hypertension), megfelelő étrend magas vérnyomásban vagy prehypertensionban szenvedők számára, mivel gyógyszerek nélkül is csökkenti azt. Ez a fajta étrend nagyon biztonságos minden egyén számára. Akinek kórosan magas a vérnyomása, csak az étrend betartásával 8-14 pont csökkenést tapasztalhat.