A Diet Coke zsírossá teszi Önt Tippek az elhagyásához és bármely más üdítőhöz

Írta: Judith Mendivil, 2016. június 27 .

Ön azok közé az emberek közé tartozik, akik "vigyáznak a testére" azáltal, hogy a szokásos szódát alacsony kalóriatartalmú szódára cserélik, mint például a Diet Coke-t.

A leg ironikusabb, hogy a diétás üdítők nem segítenek a fogyásban vagy az egészség megőrzésében.

Számos egészségügyi tanulmány kimutatta, hogy minél több diétás üdítőt fogyaszt az ember, annál nagyobb a túlsúly kockázata, mintha rendszeres szódát fogyasztana. Kimutatták, hogy napi két vagy több diétás üdítőital fogyasztása növeli a derékmérés emelésének kockázatát

Miért? Mivel a benne található mesterséges édesítőszerek szabályozzák a szervezet természetes képességét a kalóriabevitel ellenőrzésére. Ez azt jelenti, hogy felkészíti testét arra, hogy többet fogyasszon, több vágy és szorongás mellett, és serkenti a zsír és a túlsúly tárolását.

Ezeknek az üdítőkben található mesterséges édesítőszereknek az a veszélye, hogy cukorszerűen viselkednek, de NEM cukor, kémiai szerkezetük a természetben nem létezik, ezért veszélyesebbek, mert a szervezetnek NINCS mechanizmusa, hogy metabolizálja őket.

Valami teljesen mesterséges és feldolgozott dolgot fogyasztunk!

Amikor abbahagyja ennek az italnak a fogyasztását, nemcsak nagy változásokat fog látni az egészségében, hanem azt is észreveszi, hogy az étel jobban íze lesz. Ennek oka, hogy a mesterséges édesítőszerek túlterhelik az ízlelőbimbókat. Az aszpartám 200-szor édesebb, mint a szokásos cukor, és veszélyezteti egészségünket.

diet

Vannak-e ezek a tünetek?

Egy másik ok arra, hogy végleg abbahagyja a diétás kokafogyasztást, hogy ebben és minden üdítőben megtalálhatjuk a foszforsavat, amelyet a derék súlyának növekedése kísér.

És ez nem csak a hasi zsír felhalmozódásáról szól, ez messze túlmutat a fizikai megjelenésen. A hasi súlygyarapodás egyéb krónikus betegségek mellett a cukorbetegséggel, a magas vérnyomással, a depresszióval, a rákkal, a szív- és érrendszeri megbetegedésekkel is összefügg.

Egy másik ok az, hogy NEM ad energiát. Az üdítők energiaértéke teljes egészében a hozzáadott "cukorból" származik, és nincsenek vitaminok, ásványi anyagok, vagy jó minőségű szénhidrátok.

Tippek a diétás coca és bármely más üdítő elhagyásához:

  1. Tanuld meg hallgatni a tüneteidet. Tüneteink közvetlenül kapcsolódnak a természethez, ezért ha délután hatalmas szomjúság éri, mielőtt elfogyasztaná a szódát, igyon egy pohár természetes vizet.
  2. Ha vágyakozik valami gázzal, próbáljon inni sima vagy ízesített ásványvizet. Készíthet otthon mineralizált limonádét vagy narancsot, így pontosan tisztában lesz azzal, hogy mit fogyaszt. Kombinálhatja az ízeket és nagyon gazdag italokat készíthet, például limonádét mentával vagy bazsalikommal és chia-val, epres vizet citrommal vagy uborkát mentával, papayát citrommal, bármit készíthet.
  3. Hagyja ki a frissítő folyosót az élelmiszerboltban.
  4. Tanuld meg a címkéket olvasni. Csak időt szánva a címkék elolvasására, miután elolvasta a szódabikarbóna címkéjét, rájön, hogy nincs tápértéke. Ennek az ellenkezője történik, ez egy ital, amely levetkőz téged, akkor miért adnád a testünknek?
  5. Vigye magával mindenhova a kulacsát. Vegyen magával saját egészséges italt vagy egy újratölthető kulacsot, hogy alternatívája legyen. Vagy ha úgy gondolja, hogy "meg kell" inni a szódát, amikor egy bizonyos típusú ételt fogyaszt, akkor jobb, ha más típusú ételeket választ.

Gyakorlással könnyű lesz az Ön számára!

Több napos elhagyás után észreveszi, hogy ha újra felveszi őket, az íze sokkal erősebb, sokkal édesebb és agresszívebb lesz a testével, mert a cukrot a napi elfogyasztott mennyiség szerint szeretjük.

Valamint kevesebb étvágyat fog észrevenni a nem étkezési óráiban, mert a mesterségesen édesített, alacsony vagy egyáltalán nem tartalmaz kalóriatartalmú italok és más "diétás" ételek általában hajlandóak ösztönözni az étvágyat, növelik a szénhidrát utáni vágyakat, valamint serkentik a zsírraktározást és a súlygyarapodást.

Testünket tiszta és természetes tápanyagokra tervezték. Tanuld meg okosan táplálni a tested.

Judith Mendivil Ibarra

div> .uk-panel '> "data-uk-grid-margin>

További táplálkozás

Közösségi média

A legtöbb olvasott cikk

Más szerzők

Aaron Hernandez

Alberto Meza

Crisia Santos

Iliana Escalante

Jose Estrada

Julio Zamarripa

Kanky lopez

Victor Cota

    Cjon. Narciso Mendoza # 27 Pte.
  • Centro ezredes, C.P. 81200
  • Los Mochis, Sinaloa, Mexikó

Értesítés az adatvédelemről

Ez a dokumentum a személyes adatok védelméről a magánfelek rendelkezésére álló szövetségi törvény (a továbbiakban: a törvény) 15. és 16. cikkének (a továbbiakban: a törvény) rendelkezéseinek, a rendeleteinek, valamint a hirdetményi irányelvek adatvédelmi irányelvének ( a továbbiakban: "Irányelvek"), annak érdekében, hogy garantálhassuk a magánéletünket, a tiszteletet és a kötelezettségeket, amelyek a személyes adatokat átadó személyek információinak megfelelő felhasználásával kapcsolatban vannak.

DEFINÍCIÓK

Tulajdonos. - Az a természetes személy, akinek a személyes adat azonosítja vagy megfelel. Személyes adatok. - Természetes személy azonosított vagy azonosítható adatai.