A diéta hibája, ha el akarja veszíteni az ideális testzsírt
Szakértők szerint a fogyás mellett szükség van az izmok tónusára és meghatározására
A botrány alakjának megszerzése nem csupán a kalóriák elégetése. Szakértők szerint a súlycsökkenéssel együtt szükséges az izmok tónusa és meghatározása, és nem egy adott terület csökkentésére kell összpontosítani.
Ezt Druny Williams személyi edző állítja, aki biztosítja, hogy az, hogy megpróbálja csökkenteni csak a has vagy a comb zsírját, az egyik leggyakoribb hiba, és ez okozza a legtöbb kudarcot.
Williams szerint, ha egy személy formában van, akkor konkrét gyakorlatokat végezhet egy adott terület tonizálásához és meghatározásához, de ha el akarja veszíteni a testzsírt, akkor az ideális az egész test edzése. Ily módon javítani fogja az állóképességet, az erőt és az egészséget, valamint a cél sokkal gyorsabb elérése mellett.