A fogakat és a száj egészségét tisztító és védő ételek - Clínica Dental Bilbao - Centro
2019-et azzal zártuk, hogy áttekintettük azokat az ételeket és italokat, amelyeket karácsony alatt fogyaszt, és amelyek egynél több szájproblémát és a száj egészségének enyhe romlását okozhatják. Az évet pedig néhányra hivatkozva kezdjük ételek, amelyek segítenek megtisztítani a fogainkat, sőt képesek felépíteni és megvédeni a fogzománcot, A karácsonyi édességekben és pezsgőitalokban található cukrok károsítják.
Étrendünk mind az általános, mind a száj egészségére hatással van, amint azt már tudja. Valójában, minden étel, amelyet a szájába tesz, hatással van a fogára és az ínyére.. Elengedhetetlen az emésztési folyamatunkban, mert velük rágódunk, ők is a legjobb részek az előadásban, amikor mosolyogunk.
Az a tény, hogy számos olyan étel létezik, amely elősegíti a fogak és az íny tisztítását. De vannak olyanok is, amelyek képesek megvédeni és újjáépíteni a sérült fogzománcot. Röviden, olyan ételek, amelyek jó „eszközök” a mosolyod gondozására és a lehető legegészségesebb megőrzésére. Lássuk.
1. Tisztító étel
A Víz tisztítja a száját és hidratáltan tartja. De az Amerikai Fogorvosi Szövetség szerint Gyümölcsök és zöldségek Jó lehetőségek az egészséges mosolyra, mivel magas víztartalommal és rosttartalommal rendelkeznek, amelyek kiegyensúlyozzák a bennük lévő cukrokat és segítenek a fogak tisztításában.
A alma, a körte, a görögdinnye vagy a Kiwi jó példa a fogak felületének tisztítására.
A szőlő és a citrom Ők a legjobb barátok a fehér mosoly elérésére, mivel természetes fehérítő hatásuk van, mivel almasavat tartalmaznak. Ő is joghurt, a tej vagy a pácolt sajt Természetes fehérítő szerek, elsősorban a tejsav hatásának köszönhetően tisztítják a fogakat.
A ropogós zöldségek, valamint a sárgarépa és a retek, Ezenkívül segítenek eltávolítani a fogakból, különösen az elülső részből, más ételek vagy ételek maradványait, amelyek végül foltokat eredményeznek.
És a halitózis vagy a rossz lehelet leküzdése érdekében ne felejtsük el a zeller, a joghurt, a tej vagy a sajt.
2. A fogak plakkját megakadályozó ételek
A eper segít megelőzni a fog lepedékét (csapdába esett nyál és ételmaradék, amely felhúzódik az íny vonalán).
Ezek xilitet tartalmaznak, egy olyan anyagot, amely közvetlenül megtámadja a szájban található baktériumokat, és ez az oka annak a bosszantó és csúnya vékony filmnek, amely a fogakon keletkezik, és amely, ha nem távolítják el és megszilárdul, fogkővé válhatnak.