A fogyás és a fogyás nem azonos, mi érdekel leginkább?
Feliratkozás a Vitónica oldalra
Szeretnénk formába lendülni, jól akarunk lenni és szeretnénk jól érezni magunkat a testünkkel. Egyetértésben. Elkezdtünk egy jó étrendet keresni, egy kis testmozgást és a fogyást keresni, ami valami bonyolultabb, mint amilyennek látszik.
Hamarosan azonban rájövünk, hogy nem járunk sikerrel, éppen ellenkezőleg. Lehet, hogy nyertünk is valamit. Másrészt a tükör előtt úgy tűnik, hogy az alakok nem értenek egyet azzal, amit látunk. Mi történik?
Mitől függ a súly? És a kötet?
Világos, miről beszélünk, amikor megemlítjük a súlyt: az a szám, amely a skálán jelenik meg, amikor ráérünk. A súly jelzi a csontjaink által hordozott szövet mennyiségét, beleértve azokat is. Ez a szövet magában foglalja a felhalmozódó bőrt, izmokat, zsírt és vizet.
Épp ellenkezőleg, a kötet más típusú információkat tartalmaz: az említett szövetek elrendezése és aránya. Képzelje el, hogy edzés előtt mérlegeljük magunkat, és írjuk fel a számot. Ezt követően két hónapig sportoltunk, tisztességesen ettünk, több vizet, rostot ittunk. minden, ami a fogyáshoz szükséges.
Amikor azonban visszalépünk a mérlegre, egy zavaró dolgot találunk: nem fogytunk. A testösszetétel azonban észrevehető, és új lyukakat kellett készítenünk az övben, vettünk új nadrágot, azt az inget, ami korábban nem tetszett, most nagyon jól néz ki.
Testünk térfogata megváltozott. Növekedett vagy csökkent? A zónáktól függ. Ellenőrizni fogjuk azonban, hogy általában véve alacsonyabb-e, különösen a hasban, a csípőben és a derékban, a fenéken. Ennek oka a zsír csökkentése, amelyeket tevékenységünk következtében fogyasztunk. Cserébe talán izomnövekedést értünk el.