A fogyás igazi trükkje nem abban van, amit eszel, hanem abban, amikor megeszed, a GQ Spain
Ha fogyni szeretne, az étkezés napi 10 órára történő korlátozása pontosan ez lehet az új tanulmány szerint.
Mindannyiunknak van az a barát, aki a fogyás és fitnesz stratégiák szakértője (vagy annak tűnik). Felismeri, mert általában hevesen sétál a környéken egy üveg probiotikus gyümölcslével, és mindig egyéves előfizetéssel rendelkezik az edzőterembe, mielőtt divatossá válik.
A legtöbb technikák, amelyeket a fentebb említettek megtanítanak új szuperételek, olyan étrendek felfedezésén fog alapulni, amelyek javítják az állóképességet anélkül, hogy veszélyeztetnék a kalóriabevitelt, és a kiegyensúlyozott étrend követésére irányuló stratégiákon alapul.
És bár ez nagyon világos A felelősségteljes táplálkozás és a testmozgás a győztes kombináció, ha a fogyásról van szó, Ez az új tanulmány azt mutatja, hogy lehet egy harmadik összetevő hogy nem veszünk annyira figyelembe.
A tanulmány
A Kaliforniai Egyetem és a Salk Biológiai Tudományok Intézete által végzett kutatás szerint, abban a pillanatban, amikor eszünk amit eszünk, ugyanúgy vagy többet befolyásolhat, mint az általunk bevitt étel.
A cikk elmagyarázza, hogyan r19 metabolikus szindrómában szenvedő ember egyesült újra. Vagyis olyan emberek, akiknek a következő tünetek közül legalább három volt: derékzsírfelesleg, magas koleszterin- vagy trigliceridszint, magas vérnyomás, magas vércukorszint, inzulinrezisztencia.