A fogyás (nem is annyira) titkos összetevője - Ainhoa Campo Coaching
Itt a nyár, forró időjárással és teraszaival, vakációival ... és bikini működésével. Azok a diéták, amelyeket mindig korábban kellett elkezdeni, hogy karcsúak és nagyszerűek legyünk a tengerparton.
Mindig nagyszerűek vagyunk ... karcsúak ...
A fürdőruha vásárlása traumatikus lehet: a szűk felszereltségű helyiségek, a felülről hulló fény, a fehér bőr ... jobban megy, mint a kis sellő, akire hasonlítasz a jetinek. Egyébként is …
Ebben az időben hajlamosak vagyunk "zöldre váltani magunkat", és mindenáron fogyni akarunk.
A testünkkel való összhang fenntartásához és a fogyáshoz azonban szükségünk van egy titkos összetevőre. Elmondom neked. Végezzen velem egy gyakorlatot.
Kézi gyakorlat
A titkos összetevő elmagyarázásához szükségem van arra, hogy gyakoroljunk a testtel, különösen a kezével:
- Szorítsa meg erősen a bal kezed öklét, mintha valami olyat kellene tartanod benne, ami létfontosságú.
- Most a jobb kezével próbálja kinyitni a bal öklét. Mit veszel észre? A bal keze nagyon ellenáll?
- Most tedd a jobb kezed a bal öklöd alá, és figyeld ... mi történik a kezeddel? Még mindig olyan feszült, mint korábban? Lazultál? Tarthatod-e olyan szorosan, mint korábban?
És mi köze mindehhez a kezekkel a fogyáshoz ... nos, nagyon sok.
Amikor kritizáljuk magunkat, és erőszakkal próbáljuk megcsinálni a dolgokat, olyanok vagyunk, mint a jobb kéz, akik erőszakkal próbálják kinyitni a bal oldalt.
Amikor támogatást és bátorítást adunk egymásnak, olyanok vagyunk, mint a jobb kéz, amikor finoman megfogjuk a bal oldalt, amely öntudatlanul kissé ellazul.
Gondoljon vissza, amikor még kicsi voltál, hogyan késztették arra, hogy csinálj valamit? Amikor szidtak, vagy amikor nyugodtan beszéltek veled?