A grapefruit segít a fogyásban
A grapefruit segít a fogyásban
Ez a citrusfélék gyümölcsként fogyaszthatók, húsos pépet élvezhetnek, és gyümölcslében is. A héjból a bőr kezelésére szolgáló hatékony olajat nyerik ki, magjaival a természetes gyógyászatban használt kivonatot készítik. Bizonyíték van arra, hogy gyógyítja a betegségeket és segít a fogyásban.
Biztonságos étel
A grapefruitot vagy a grapefruit levét hagyományosan az otthoni gyógyászatban használták tonikként vagy stimulánsként, valamint cukorbetegség kezelésében, az immunrendszer erősítésében és a megfázás elleni küzdelemben.
Fogyni
Úgy gondolják, hogy segíti a fogyást, ezért az 1930-ban létrehozott és az 1970-es években felrobbant "Grapefruit Diet" sikere. Sok olyan híresség imádja, mint Brooke Shields és Kylie Minogue, ígérete szerint mindössze 10 fontot (4,5 kg) fog leadni mindössze 12 nap alatt, és hatalmas követői vannak.
A grapefruit diéta
Bár a grapefruitnak sok tulajdonsága van, a táplálkozási szakemberek nem javasolják az úgynevezett "grapefruit-étrendet", mert az nem tartalmaz minden szükséges étrendet minden étrendben. Vagyis: "egyél grapefruitot, de ne csak grapefruitot".
Alacsony kalóriatartalom, magas jóllakottság
Egy nagy grapefruit csak 104 kalóriát tartalmaz, kalciumot, káliumot és vitaminokat biztosít. Ez egy jó rost- és antioxidáns-forrás, amely késlelteti az öregedést. Mivel alacsony a glikémiás indexe (30), az anyagcsere időbe telik annak asszimilációjához, és ezáltal több jóllakást ad és kevesebbet eszik.
Küzdelem az elhízás ellen
Észak-amerikai tudósok által végzett tanulmányban 91 metabolikus szindrómában szenvedő, elhízott, 4 csoportba sorolt beteg kapott: A csoport kapszula grapefruit kivonatot, B: placebo kapszula, C: grapefruit juice és D: fél grapefruit étkezés előtt. 12 hét után a D. csoportba tartozók nagyobb súlyt vesztettek, mint a többiek.