A grill könnyű is lehet - Telemundo New York (47)

Feladva 2014. augusztus 12-én • Frissítve 2014. augusztus 20-án, 10: 22-kor

Ki tud ellenállni egy ízletes grillezésnek? De ha a sziluettünk nemrégiben történt, és tudatában vagyunk annak, hogy le kell veszítenünk néhány kilót, akkor végül elfogadhatjuk, hogy egy szezonra a barbecue vége ... De nem szükséges ennyire drasztikusnak lenni: a táplálkozási szakértők már rég megnyitotta a játékot, és ma beszélhetünk a "Barbecue Light" koncepciójáról.

grill

Grillezéskor étrendünk ellenségei a sok zsírtartalmú húsok, valamint a szószok és az alkoholfogyasztás. Nagyon valószínű, hogy ha megvitatja a vendégeivel az egészséges grill készítésének koncepcióját, még szórakozni is fognak az ötlettel.

Fontos megérteni, hogy a jóllakottság fogalma kulcsfontosságú minden étrendben. Az agyad ebben a folyamatban főszereplő. Az ételfogyasztás sorrendje befolyásolhatja jóllakottságát. Vagyis amikor az ételek sora tesz hízóbbá, akkor kevesebbet tálalja magát, és talán még kerüli is őket, az agya azt mondja: "tele vagyunk".

Egészség

NJ megnyitja az első megaközpontot a COVID-19 vakcina beadására

Murphy elfogadja a gazdasági fellendülésről szóló jogszabályokat New Jersey-ben

A szakértők javasolják salátákkal kezdje. Készítsen elő többet. Hogy színesek és változatosak. Tökéletes meghívás a szájpadra. Tegye a vendégei elé, amíg a hús elkészül. Ily módon elkerülheti a hizlaló előételeket: például a burgonyát, a kolbászt és a diót. Ne éljen vissza majonézzel és burgonyával salátákban, inkább használjon zöld leveleket.