A hátfájás ellen néhány természetes és otthoni gyógymód
A hátfájás mindennapi életünkben gyakori. A rossz testtartástól kezdve a súly helytelen emeléséig a stressz vagy a sérülés elszenvedése okozhatja ennek a betegségnek a kezelését. Szerencsére van néhány otthoni gyógymód a hátfájásra, amelyek megkönnyíthetik a hátfájás kellemetlenségeit. Ha azonban nagyon erős, akkor orvoshoz kell fordulnia, és szakmai véleményt kell keresnie annak eredetének igazolására.
Az ágyéki terület vagy a hát alsó része, ahol a hátfájás leginkább megnyilvánul, magában foglalja az öt ágyéki csigolyát (az úgynevezett L1-L5), amelyek a felsőtest súlyának nagy részét viselik.
-NIH, NEMZETI EGÉSZSÉGÜGYI INTÉZET-
Vegye figyelembe ezeket a hátfájás elleni otthoni gyógymódokat
1. A hideg és a hideg technika
- Helyezzen néhány jégkockát egy törülközőre, amíg az meglehetősen hideg hőmérsékletet nem ér el
- Helyezze az érintett területre, és nyomjon kb. 20 percig
- Ezután cserélje át forró vízzel megnedvesített törülközőre, és hagyja hatni további 20 percig
Ne feledje, hogy fontos tudni, hogy a hátfájását valamilyen sérülés okozta-e, mert a hő növelheti a gyulladást.
2. Masszázs
Csak alkoholra, rozmaringolajra vagy szantálra lesz szüksége. A termék jobb felszívódása érdekében tanácsos megtisztítani az érintett területet. Mit fog tenni velünk a masszázs? Ez segít a stressz oldásában, az izmok fellazításában, érzéstelenítse az érintett idegeket és az alsó gyulladást.
A terhes nő számára kötelező kerülje az alkoholos vagy rozmaringolajjal történő masszázst, mivel a terhesség ideje alatt ellenjavallt.
3. Vadgesztenye infúziója
A hát megerősítésének természetes módja a vadgesztenye infúziója (a klasszikus tipikus gesztenye a hideg hónapokban), amelyet naponta kell bevennünk a jobb hatás elérése érdekében. Hevítsünk 200 ml vizet, és amikor forralunk, adjunk hozzá 3 csepp vadgesztenye kivonatot.
4. Rozmaring és ecet
Hozzávalók
- 1 liter vizet
- 1 csésze ecet (250 ml)
- 2 evőkanál rozmaring (20 g)