A heti több mint kiló leadása károsíthatja a szívét

Fogyjon le nyáron korunk megszállottságává vált, és nem meglepő, mert Spanyolországban a lakosság 37,65% -a túlsúlyos és 16% -uk szenved elhízással, és az Egészségügyi Világszervezet (WHO) adatai szerint világszerte több mint 1000 millió túlsúlyos felnőtt van, és ezek közül 300 millió elhízott - mondja a Spanyol Szív Alapítvány (FEC).

mint

"A bikini művelet és az a vágy, hogy néhány nap vagy hét alatt gyorsan kompenzálják a hónapok vagy évek hibáit, sok embert megszállottá tesznek amiatt, hogy minden áron betartják a gyors súlycsökkentési tervet, ellenőrzés nélkül és támaszkodva a webhelyen elérhető információkra. az interneten vagy szájról szájra, többnyire alapozás nélkül, anélkül, hogy garantálnák a fogyást vagy az egészségügyi előnyöket "- mondják a FEC-től. Ezért emlékeznek arra, hogy fontos ezt nyugodtan és könnyen legyen gyanakvó olyan étrendekkel kapcsolatban, amelyekben heti 1 kilogrammnál többet fogy.

Kimondottan, a legnépszerűbb étrend ma alacsony fehérjetartalom, súlycsökkenés alapján az izomtömeg rovására és hogy negatív következményekkel járhat a szívben. Másrészt a magas fehérjetartalmú és alacsony szénhidráttartalmú étrend gyors eredményeket kínál a hús, a tojás és más magas fehérjetartalmú ételek alapján, elhagyva a szénhidrátban gazdag ételeket, például a burgonyát, a zöldségeket, a gyümölcsöket és a zöldségeket. Ezek a diéták kiszáradást okozhatnak, emelhetik a koleszterinszintet, a szív- és érrendszeri kockázati tényezőket.