A hínárleves receptje és tulajdonságai; Botanikai-online
Könnyű zöldségleves recept moszattal
Fénykép növényi leves alga elkészítése során
Zöldségleves alga
Ez egy nagyon tisztító recept magas rost-, vitamin- és ásványianyag-tartalma miatt, amelyek javítják a szervezet eliminációs funkcióit, vizelethajtó és hashajtó tulajdonságai miatt.
A recept szerint a hagymát megpirítjuk, majd hozzáadjuk a többi zöldséget és a wakame tengeri moszatot.
Fedjük le és főzzük közepes lángon, amíg az összes hozzávaló meg nem fő és az ízeik összekeverednek.
Egy rendkívül tápláló, könnyen emészthető és egészséges recept, ideális bármilyen kiegyensúlyozott étrendben, különösen székrekedés, magas koleszterinszint, zsírmáj, elhízás, menopauza, gyomorhurut, cukorbetegség, visszerek, rossz keringés stb.
Hozzávalók a zöldségleveshez wakame hínárral
- 3 vöröshagyma félholdra vágva
- 4 sárgarépa megmosva, meghámozva és felszeletelve
- 1 nagy cukkini, szeletelve
- 3-4 közepes darab wakame tengeri moszat
- Választható: miso. Tálalás előtt 5 perccel adjuk hozzá, oldjuk fel hideg vízben, és öntsük a levesbe. Nem szabad forralni, hogy ne rombolja le a probiotikumokat (erjesztőket).
Zöldségleves elkészítése tengeri moszattal
Fotó zöldségleves zúzott tengeri moszattal
- Buggyantjuk a hagymát félholdra vágva, közepes lángon, olívaolajjal, sóval és babérlevéllel. Körülbelül 8 percig.
- Készítse elő a többi zöldséget, alaposan tisztítsa meg és vágja közepes darabokra.
- Amikor a hagymát buggyantják, hozzáadjuk a többi zöldséget, sárgarépa, wakame tengeri moszat és cukkini. Távolítsa el, adja hozzá vízzel, amíg be nem takarják. Főzzük közepes lángon körülbelül 15 percig.
- Távolítsa el a babérlevelet.
- Adjunk hozzá 1 evőkanál kurkuma por, helyes sót és főzzön még 5 percig forralás nélkül.
- Opcionális: Csiszoljon egy keverő segítségével, hogy egyenletesebb legyen.
- Főételként tálaljuk.
A zöldségleves és a moszat előnyei
A krém csak zöldségből áll, hidratáló, tápláló, hashajtó és nagyon vizelethajtó. Nagy mennyiségű rostja alkalmassá teszi a magas koleszterinszint, székrekedés, aranyér problémáira, a bélflóra javítására, ..., de bármilyen kiegyensúlyozott étrendre is, mivel a lakosság körében a rostfogyasztás általában alacsony.
Bőséges hagymával készítik el úgy, hogy a nagyon vízhajtó krém és édes ízű. Ezenkívül minden zöldség nagy mennyiségű antioxidánsok mint a klorofill, a béta-karotinok, a kvercetin és más flavonoidok. Ezek az anyagok javítják a keringést, megakadályozzák az érelmeszesedést (a koleszterin felhalmozódását az artériákban) és segítik a sérült szövetek regenerálódását, például gyomorhurut vagy emésztőrendszeri fekély esetén (ne igyon túl forrón).
Nagy mennyiségű B komplex vitamint, például folsavat biztosít, amelyek nagyon szükségesek a terhesség alatt és a vizsgálatok, a fáradtság vagy a nagy stressz miatt szenvedő emberek számára (ajánlott a finomított cukor eltávolítása, ha magas a B-vitamin szükséglet) ).
Magas ásványianyag-tartalma miatt, mint például kálium, magnézium, kalcium, mangán, jód és nyomelemek, amelyek hozzájárulnak az izmok összehúzódásának javításához sportolók, emberek szívbetegség, stb. Nagyon hasznosak abban is, hogy elősegítsék a folyadék egyensúlyának helyreállítását a testben cellulitis, ödéma vagy folyadékretenció.
Röviden, a zöldségek és az algák (amelyek tengeri zöldségek) nagyon erős élelmiszerek, amelyek számtalan egészségügyi előnnyel járhatnak számunkra, ha naponta fogyasztjuk őket. Az ilyen ételekkel nincs mit irigyelni a vitamin- és ásványi anyag-kiegészítőkre.
Több információ tovább egészséges receptek.
Egyéb érdekes cikkek
Az itt feldolgozott anyag informatív. Kétség esetén forduljon orvosához.
A "Botanical-online" nem felelős az öngyógyítás által okozott károkért.
Ez a weboldal cookie-kat használ a személyes adatok eléréséhez, tárolásához és feldolgozásához látogatása során. Bármikor visszavonhatja beleegyezését vagy lemondhatja az adatkezelést a "További információk" gombra kattintva vagy a weboldalon található sütikre vonatkozó irányelveink között.
Adatvédelmi áttekintés
Szigorúan szükséges sütik
Hirdetési sütik
Statisztikai sütik
A sütikre vonatkozó irányelvek
A botanikai-online sütiket használ a felhasználó személyes adatainak tárolására, elérésére vagy feldolgozására statisztikai feladatok elvégzéséhez, személyre szabott hirdetések megjelenítéséhez vagy a felhasználó navigációjának egyszerű és helyes működéséhez.