A jó reggeli megakadályozza a túlsúlyt és fokozza a gyermekek tanulását az órák alatt

fokozza

Tipográfia
    Kisebb Kicsi Közepes Nagy NagyobbAlapértelmezett Helvetica Segoe Grúzia Idők
  • Olvasási mód
Ossza meg ezt

ERP. A nap első étkezéseként a reggeli alapvető szerepet játszik az iskoláskorú gyermekek és serdülők táplálásában, mivel segíti őket abban, hogy megfelelő súlyt és jobb szellemi teljesítményt nyújtsanak virtuális óráik során. Ezzel szemben azok a hallgatók, akik ezt az ételt kihagyják, nagyobb kockázattal küzdenek olyan krónikus betegségekben, mint az elhízás és a cukorbetegség - jelentette az Egészségügyi Minisztérium (Minsa).

Az Országos Egészségügyi Intézet (INS) táplálkozási szakembere, Rosa Salvatierra kifejtette, hogy a reggeli hiánya negatív hatással van a kiskorúakra, mert növekszik bennük az igény a magas cukor-, só- és telített zsírtartalmú feldolgozott termékek fogyasztására. - túlsúlyt és koncentrációhiányt okoznak számukra a tanulmányi nap alatt.

„10 vagy 12 órás böjt után minden embernek energiára és tápanyagra van szüksége a napi tevékenységek elvégzéséhez, a gyermekek és a serdülők sem jelentenek kivételt. Fontos tiszteletben tartani a napi reggelit, amely 20-25% között biztosítja az egész nap elfogyasztandó energiát. ", Held.