A jó táplálkozás szerepe az egészségünkben - táplálkozási szakember Pontevedra

táplálkozási

Kétségtelen, hogy a táplálkozás az egészségünk és általános jólétünk egyik alapvető pillére. A megfelelő étkezésről rendelkezésre álló összes információ ellenére, a rossz táplálkozás jelei továbbra is jelen vannak a lakosságban: túlsúly, a rossz táplálkozás, az alacsony zöldség- és zöldségfogyasztás vagy a gyorsétel előnyben részesítése által okozott megnövekedett betegségek.

A megfelelő táplálkozás fontossága

A táplálkozás meghatározó szerepet játszik a az immunrendszer megfelelő működése, a felelős a külső agressziók kezeléséért és testünk megvédéséért a káros baktériumoktól. Testünk az immunrendszernek köszönhetően képes harmóniában élni ezekkel a kórokozókkal. Ha gyengén táplálkozunk, ezt az egyensúlyt kockáztatjuk és veszélyeztetjük az akut fertőző folyamatokkal szembeni ellenállást.

Hogyan táplálkozhatunk rendesen?

Azt gondolhatjuk az elfogyasztott étel az üzemanyagunk és hogy szervezetünk helyreállítására szolgálnak, ily módon tisztában leszünk azzal, mennyire fontos az egészséges táplálék fogyasztása. Vigo táplálkozási dietetikusaként abban hiszünk az egészséges étrend és a helyes táplálkozás a jólét forrása, fizikai és érzelmi egyaránt.