A karantén napjainak kalória-beállítása a fogyás eredményének folytatása érdekében;
Köztudott, hogy a járvány napjaiban otthonunkban kell tartózkodnunk, és ez kihat a mindennapi tevékenységeinkre, kevésbé aktívak és mozgásszegényebbek vagyunk.
Ezért változik az energiaigényünk, és csökken az elköltött kalóriák mennyisége, ez azt jelenti, hogy kevesebb kalóriát kell fogyasztanunk.
Ha olyan ember vagy, aki teljesen kapcsolatban áll a testeddel, és nem fordítasz túl sok figyelmet az elfogyasztott kalóriákra, mert tudod, hogyan kell hallgatni a testedre, és mégis, ösztönösen étkezve, edzéssel és intuitív módon éred el fitnesz céljaidat enni, biztosan nem lesz semmi problémája, mivel a karantén megkezdése előtt a teste automatikusan kevesebb kalóriát fog kérni, mint amennyit elfogyasztott.
De a legtöbb esetben ez a kapcsolat a testünkkel különböző helyzetek miatt megszűnt, amelyeket nem a mi felelősségünk részletezni ebben a cikkben, de emiatt hozzávetőlegesen ellenőriznünk kell az elfogyasztott kalóriákat a céljaink elérése érdekében, és hogy ezért ma megtanítalak, hogyan kell csinálni.
Függetlenül attól, hogy gyakorol-e vagy sem, azoknál az embereknél, akik karanténba kezdtek, az energiaigényünk csökken, mivel a napi tevékenységek, mint például a szupermarketbe járás, tömegközlekedéssel a munkahelyünkre utazás, az egyik buszról a másikra sétálás vagy egyszerűen a Az iroda lépcsőjén felfelé és lefelé további energiafogyasztás jár az alapenergia-ráfordításunkhoz képest, mivel ezek fizikai tevékenységek, amelyek erőfeszítést és ezért energiaráfordítást érdemelnek, ezért ki kell igazítanunk, ha életünk drasztikusan megváltozik.