A kitesurf CuidatePlus egészségügyi előnyei

A kite szörf olyan sport, amelyet a vízben olyan sárkány húzta deszkával gyakorolnak, amely lehetővé teszi a sportoló számára a csúszkálást. A szörfözéshez, a szörfözéshez vagy a víz egyéb módjaihoz hasonlóan az év bármely szakában elvégezhető, bár nyáron, jó idő esetén ideális alkalom a kite szörfözésre.

Bármely korosztály gyakorolhatja, bár, Javier, iskolai monitor Kitepassion, azt javasolja, hogy a teljes fejlődésben lévő gyermekek felnőtt kíséretében végezzék, a sérülés veszélye miatt. Krónikus sérüléssel, ín- és szalagsérülésekkel küzdők számára sem alkalmas a kipróbálására.

Mit dolgozol a kite szörfözésben?

Vicente Sierra, a Surfkite és kiteboarding oktató a Spanyol Királyi Vitorlás Szövetség (RFEV) hozzáteszi, hogy „sok erőre nincs szükség, mivel ez egy olyan sport, amelyet technikával sajátítanak el. Ennek ellenére a kite szörfözésnek nagy a túlterhelése, ezért megfelelő felkészülésre és bemelegítésre lesz szükségünk, mielőtt ezt gyakorolnánk. ".

A Kitepasion szakértő rámutat, hogy „általában aerob munkáról van szó. Ennek ellenére különböző doktrínák léteznek, és attól függően, hogy melyiket gyakorolják, ez aerobabb munkához (például navigálás a távolságok megtételéhez) vagy anaerob (szabad stílus vagy ugrások és trükkök néhány másodperc alatt) vezethet. ".

A a tanulási folyamat során működő izmok a felsőtest izmainak. Sierra kiemeli a bicepszet, a tricepszet, a latot, az ágyéki stb. "Ha tapasztalt matrózok leszünk, az alsó test izmait is sokat fogják használni".

Egészségügyi előnyök

Tapasztalt sportolók vagy kezdők számára a kitesurf egészségügyi előnyökkel jár. Bármely sportág mellett van néhány speciális is. Sierra kiemeli, hogy:

---