A könnyű ételek a legjobbak a fogyáshoz

Ha élelmiszerekre vagy könnyű termékekre gondolunk, automatikusan hozzákapcsoljuk őket a fogyáshoz használt termékekhez, ez az ötlet gyakran megzavar minket.

👉Az induláshoz:

Világosnak kell lennie, hogy a könnyű ételként bemutatott termékek sok okból lehetnek:

ételek

😁 Alacsony kalóriatartalmú ételek, zsír, nátrium, koleszterin stb

😮 A könnyű termékek megfelelő használat esetén hasznosak lehetnek, de az információk hiánya miatt sok fogyasztó általában úgy véli, hogy nélkülözhetetlenek a fogyókúrákban. (J. Eleazar 2005)

FrequentEzek a termékek fogyasztása során gyakran előforduló hiba az a mennyiség, amelyet általában elfogyasztanak belőlük, vagyis az elfogyasztott adag mérete.

Azzal az elképzeléssel, hogy könnyű termék - általában kevesebb zsírt vagy cukrot tartalmaz -, a fogyasztó "carte blanche" -ot kap, és visszaél a fogyasztásával, megduplázva vagy megháromszorozva az ezekből a termékekből fogyasztott mennyiséget.

😥Például a könnyű üdítők fogyasztása.