A Kreml diétás receptjei és következményeik
- Mi ez és mit eszik
- A menüt a jobb oldalon készítjük el
- Tartsa be a szabályokat
- Alkalmazkodni a Kreml diétájához
- A Kreml-diéta következményei
- A Kreml-diéta, várva az eredményeket
Milyen trükköket nem fognak a lányok megvásárolni ugyanúgy, mint a modellt. A kalóriák és a sós ételek megtagadása, a tejtermékek heti fogyasztása, egyszeri étkezés, külön vagy megosztott étkezés - mindezt hajlandók megtapasztalni, már csak azért is, hogy gyorsan fogyjanak. Ma sokféle lehetőség kínálkozik arra, hogyan lehet rövid idő alatt lefogyni. De a legnépszerűbb és leghatékonyabb igényt továbbra is a Kreml étrendjének tekintik. Legszívesebben a show-üzlet sztárjaként, politikusokként, üzletemberekként és háziasszonyokként.
Mi ez és mit eszik
Kezdeni megérteni, hogy miben kell szembenéznie a közeljövőben. Ezért a Kreml diétás ételeinek gyakorlatilag szénhidrátmenteseknek kell lenniük (ebben az esetben az arány napi negyven gramm). Meg kell szüntetni az édes, liszt, burgonya, gabonafélék és más hasonló termékeket. A fehérje és a zsíros ételek azonban korlátlan mennyiségben fogyaszthatók, és az adagok méretével ez nem számít.
Nyereség
- A Kreml étrendjén nincsenek bonyolult számítások, különleges feltételek (egyetlen korlát kivételével).
- Az étkezési rajongóknak nem kell szenvedniük a grafika, a keretek és a kis mennyiségű étel miatt.
- Gyors pozitív.
Hiányosságok
- Sok ellenjavallat. Akinek problémái vannak a vesével, a májjal, a belekkel, valamint a mentális zavarokkal küzdők stb. betegségek, fogyás, ez a lehetőség nem megfelelő.
- Vannak, akik igénybe veszik a szabadságot, és hatalmas mennyiségű junk (magas kalóriatartalmú) ételt kezdenek felszívni, amelyek nem dobják el a túlsúlyt emésztési zavarokhoz vezetve.
- Egy másik probléma - a vitamin hiánya. Mivel gyakorlatilag minden gyümölcs és néhány zöldség tartalmaz szénhidrátot, szigorúan tilos e termékeket fogyasztani. Ennek eredményeként - kellemetlen érzés, a bőr, a fogak, a haj és a körmök problémái.
A menüt a jobb oldalon készítjük el
Minden ellenjavallat és hátrány ellenére a lányok továbbra is betartják a Kreml diéta receptjeit. Talán nagy szerepet játszik maga a név, mert gyakran előnyben részesítjük a hírességek tanácsait, legyen az Larisa Dolina, Madonna, Alla Pugacheva, mint a kevéssé ismert emberek. Még akkor is, ha - táplálkozási szakemberek és ezen a területen szakemberek.
A hús főzése
Ha nem lelkes vegetáriánus, akkor nagyon hasznos lehet alacsony kalóriatartalmú hús receptiki. A Kreml diéta lehetővé teszi marhahús, sertés, csirke, hal, felvágottak, kolbászok fogyasztását (de valódi). A legfontosabb dolog - tudni minden mértékét.
Így egy vagy két adagra (étvágyától függően) 480 gramm marhahúsra, növényi olajra, majonézre (alacsony kalóriatartalmú) és fél liter fehérborra lesz szükség. Minden más - fűszereket, fűszereket, gyógynövényeket és sót adunk ízlés szerint a főzés során.
Hús mód négy egyenlő részben, taszító, só, bors. A fűtött (de nem égő) fazék öntsön egy evőkanál növényi olajat. A húst közepes lángon mindkét oldalon négy perc alatt megsütjük, majd egy tálba terítjük. Most készítse el a mártást: a kapott zsírban adjon hozzá fűszereket, egy korsó majonézet, és párolja két vagy három percig, majd öntse az összes bort és vizet (négy-öt kanál). Miután a keverék felforrt, azonnal kapcsolja ki a tűzhelyet. Van egy remekműnek forrónak kell lennie.
Ízletes, lédús és kiadós hamburger elkészítéséhez négy gramm marhahús, százötven gramm sonka, citromlé, majonéz (harmadik pohár), só és bors lesz. Sütésre alkalmas, mint a szokásos növényi olaj és olívaolaj, kukoricaolaj.
Először a húst hosszú, vékony (másfél centiméter vastag) csíkokra vágva taszítja, fűszerekkel, sóval ízesíti és megszórja citromlével. Most csomagolja be a kenyeret, minden kolbászdarabhoz vagy egy szelet sonkához előzetesen illessze, és rögzítse zsineggel. A sütés pogácsát körülbelül tíz percig tart, majd majonézt és pörköltet öntünk a fedél alól.