A legjobb turmixok az étkezés pótlásához és a fogyáshoz
Ha eszel 5-6 étkezés kis naponta és/vagy alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú étrendet követve nem mindig lehetséges vagy praktikus fehérjéből és komplex szénhidrátokból álló alacsony zsírtartalmú ételek elkészítése vagy fogyasztása.
Bár a teljes étkezés mindig az első választásod legyen, amikor a helyzet nem engedi, a fehérjeturmix/étkezés pótlás egészségesebb, mint a gyorsétel feltöltése vagy az étkezések kihagyása.
Amikor úgy dönt cserélni az ételt, csak a rázkódásokra korlátozódjon, mivel a fehérjetartályokban és az ételpótlókban általában magas a cukorszint.
Megjegyzés: Nem ajánlatos az 5-6 étkezésből kettőnél többet fehérje turmixokkal helyettesíteni.
Étkezést helyettesítő turmixok vs fehérje turmixok
Vannak egy különbség étkezés helyettesítő turmixok és fehérje turmixok között. Fontos felismerni a rázkódások közötti különbséget, mert az egyik és a másik között van különbség a kalóriatartalom között.
A étkezés pótló turmixok és egyéb étkezési helyettesítők, például bárok, levesek, pudingok és egyéb snackek a napi étkezés egy vagy két étkezésének helyettesítésére.
Az étkezés pótló turmixok speciálisan megfogalmazva fogyni és fenntartani a súlyát.
Ezeket a rázkódásokat úgy tervezték, hogy Önnek adják széles választék nélkülözhetetlen tápanyagokat tartalmaz alacsony kalóriatartalmú, magas fehérjetartalmú és alacsony szénhidráttartalmú étkezés pótlásában.
A fehérje shake vagy shake másrészt csak ez - fehérje. Ez a turmix kevés szénhidrátot, zsírt és egyéb nélkülözhetetlen tápanyagot tartalmaz.
A fehérje remeg nagyon alacsonyak kalóriában, és nem egy étkezés helyettesítésére szolgálnak.
Étkezés pótló turmixok a fogyáshoz
Étkezést helyettesítő ételek és A fehérje remeg nincsenek különleges tulajdonságai a zsír csökkentésére vagy az izomépítésre.
Ezek egyszerűen porított élelmiszerek, kiegészítik létező étrend - nem helyettesítve. Ezek a termékek nem felülmúlják a teljes ételeket.
Az egész anyagcsere fokozódik, amikor teljes ételeket dolgoz fel és emészt meg, de ez kisebb mértékben növekszik, amikor folyékony ételek feldolgozása.