A lépcsőmászás nem fog fogyni BuenaVida EL PA; S

Jobb, mint persze a liftben állni. És óránként több kalóriát éget el, mint a gyaloglás. De lépésről lépésre 42 emeletet kell megmászni, hogy egyenlővé tegyük a testmozgással ...

lépcsőmászás

A liftek elfelejtésére vonatkozó jó szándékú ajánlások némileg túlértékeltek. A Roehamptoni Egyetem (Egyesült Királyság) számításai szerint öt emelet gyalog (80 lépés vagy egy perc és 20 másodperc) mászása egymás után öt napig átlagosan 302 kalóriát éget el. Ez kb. 43 gramm súlynak felel meg, ha figyelembe vesszük, hogy egy kilogramm leadásához 7000 kalóriát kell égetnie (hozzávetőlegesen). Lefordítjuk: hogy egyetlen kiló michelint felülről megszabadítson, kb. Hat hónapig ilyen ütemben kell felmásznia.