A ligetszépe olaj tulajdonságai, adagolása és mellékhatásai
Claire muszalski
Regisztrált dietetikus/Feladva
Oszd meg ezt az oldalt
A ligetszépeolaj növényi eredetű természetes kiegészítő, amelyet évek óta alkalmaznak különböző betegségek kezelésére. Szeretné tudni, hogy ez a természetes olaj segíthet-e Önnek? Megvizsgáltuk előnyeit és egészséges tulajdonságait alátámasztó tudományos bizonyítékokat.
Ebben a cikkben a következőket találja:
Mi az onagra olaja?
Hogyan működik?
Fogyás
Menopauza és premenstruációs szindróma
Mellékhatások és adagolás
Mi az onagra olaja?
A ligetszépeolaj az Oenothera biennis növényből kivont természetes kiegészítő, amely éjszaka virágzik. 1 Ezt a növényt évszázadok óta használják különféle állapotok kezelésére, a zúzódásoktól és sebektől kezdve a fájdalmakig. 1 A ligetszépe hatóanyaga a gamma-linolénsav zsírsav, más néven GLA (angolul rövidítése miatt). 1
Hogyan működik a ligetszépe olaj?
A GLA egy szív-egészséges, telítetlen zsírsav, gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal. 2 A ligetszépe növény magjából vonják ki, és általában kapszula formában forgalmazzák.
A GLA hasonló az Omega-3 zsírsav-kiegészítőkhöz, de az Omega-6 zsírsavak csoportjába tartozik. Az alábbiakban ezeket a tulajdonságokat és az azokat alátámasztó tudományos bizonyítékokat fogjuk elemezni.
A ligetszépeolaj felhasználása és tulajdonságai
Fogyás
Bebizonyosodott, hogy a GLA (a ligetszépeolaj hatóanyaga) segít elhízni az emberek elhízását. 3 Ez a tanulmány azon az elméleten alapult, hogy az étrendből származó különféle zsírsavak befolyásolhatják a test energiatartalmát zsírként, és hogy az elhízottaknál a zsírsavak zsíreloszlása általában eltér a normál testsúlyúakétól . 3